Warwara Lorenz

Feierabend heißt nicht immer, dass wir auch wirklich zur Ruhe kommen.

Nach einem langen Tag im Büro geht es oft direkt weiter mit Haushalt, Familie und allem, was noch erledigt werden muss.

Aber genau da versuche ich, mir ein paar Minuten für mich zu nehmen.

Ein bisschen bewegen, strecken, tief durchatmen und die Anspannung vom Tag loslassen.

Dafür brauche ich weder Sportkleidung noch viel Zeit. Schon 5 Minuten Bewegung können einen Unterschied machen.

Denn bei all dem, was wir täglich erledigen, sollten wir uns selbst nicht vergessen.

Du möchtest wieder beweglicher werden und mehr Bewegung in deinen Alltag bringen?

Dann folge mir für einfache Mobility- und Dehnübungen, die du ganz unkompliziert zu Hause machen kannst.

Und wenn du etwas mehr für dich tun möchtest: In meinem 15-Minuten-Mobility-Kurs zeige ich dir, wie du mit wenig Zeit regelmäßig an deiner Beweglichkeit arbeiten kannst.

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