Lou | Entrenamiento + nutrición para mujeres ❤️

Comenta VERSIÓN si quieres el paso a paso para saber cómo medir tu progreso sin depender de la báscula. Y lee aquí 👇🏼

Peso 10 kg más que hace un par de años. Y durante mucho tiempo pensé que mi mejor versión era la de la primera foto. Y la perseguía una y otra vez, pero nunca volvía.

Quería ser esa versión definida, con abdomen plano, y ropa que sentaba genial. Pero no quería la otra cara de la moneda, lo que no se veía: llevaba 5 años sin menstruación, entrenaba solo para estar delgada y llamaba disciplina a no descansar nunca y restringir la comida.

Después vino la versión que nadie enseña. Empecé a coger peso, no me sentía segura y no conseguía mantener ni una rutina de entreno ni una buena alimentación. Por qué? Me pasaba el día intentando volver a la chica de la primera foto. Cuando esa chica no volvía, perdía la motivación para cuidarme.

Hasta que dejé de buscarla. Empecé a entrenar para rendir y ser más fuerte y a medir mi progreso con otros datos:
👉🏽Cuánto peso muevo
👉🏽Con cuánta energía llego a entrenar
👉🏽Cómo duermo y cómo me siento en mi cuerpo
👉🏽Que mi menstruación vuelva a venir cada mes

La báscula marca 10 kg más. Y soy más fuerte, más sana y más capaz que nunca. Y más feliz!!!!

Tu mejor versión no está en una foto antigua. La construyes a partir de quién eres hoy y es la que te acompañará siempre, cada día un poquito mejor💛