Maximiliano luis Casal Alfonso

Bebida detox diaria: 3 combinaciones fáciles con lima y agua

Las bebidas con menta, jengibre o pepino, lima y agua pueden ser una forma agradable de aumentar la variedad y hacer más fácil beber agua durante el día. El jengibre, además, se ha estudiado especialmente por su posible utilidad frente a algunos tipos de náuseas, aunque gran parte de la evidencia procede de suplementos y no simplemente de unas rodajas en una bebida.

Ahora bien, que una bebida se llame “detox” no significa que elimine toxinas ni que haga perder grasa. No hay evidencia sólida de que estas bebidas produzcan por sí solas esos efectos; el organismo ya cuenta con sistemas como el hígado y los riñones para procesar y eliminar sustancias de desecho.

¿Puede tener alguna utilidad para el control del peso? Puede ayudar indirectamente si esta bebida sin azúcar sustituye refrescos u otras bebidas azucaradas, reduciendo así la ingesta de calorías. La evidencia sobre beber más agua por sí sola para adelgazar es más limitada.

Así que puedes disfrutarla como una bebida refrescante, pero sin esperar un efecto “quemagrasa” o depurativo. ¿Cuál prepararías: menta, jengibre o pepino? 👇

#BebidaDetox #Hidratación #Jengibre #BebidasSaludables #Nutrición