Instagram story viewer> @hamiltonaugustine> Post

Hamilton Augustine

@hamiltonaugustine

15 days ago

4

0

Posted On: October 5th 2026, 05:56 pm

Make sure you are drinking enough water in this heatwave

More posts

One Word For Her….?❤️👀
.
.
.
#ayeshakhan #instantbollywood #sc

outfit diary

Followers❤️
#viral #freegifts #instagram

#islandockzacksfinestgradesforgrabs #deliockyfoodnyccommunity #schoolkidsreportcards #highschoolkids #viral

Katrā virtuvē ir jābūt labai olīveļļai🫒

Laba olīveļļa atbalsta veselību un palīdz organismam uzņemt taukos šķīstošos vitamīnus A, D, E un K. Tāpēc salātiem karote eļļas ir vajadzīga nevis jāizlaiž “kaloriju dēļ”.

Bet ir viena lieta, uz ko iesaku skatīties, izvēloties eļļu: polifenoli. Tie ir dabiski augu savienojumi, un tieši tie ir olīveļļas vērtīgākā daļa. Jo vairāk polifenolu, jo vērtīgāka eļļa.

Kā to pamanīt? Laba eļļa mazliet iekož kaklā 🔥
To sajutu šovasar Grieķijā, un tagad mājās lietoju Pamako eļļu no @olivo.lv
Pudele ir liela un kalpo ilgi, un es to lietoju gan cepšanai, gan salātiem.

Laimē 2 pudeles ar premium olīveļļu 70€ vērtībā

🫒 spied “like” šim video
🫒 seko @kristiana.lasmane_uzturs un @olivo.lv
🫒 atzīmē draugu, kam dāvināsi vienu no eļļas pudelēm

Šobrīd mana mīļākā rudens kombinācija 👇

RUDENS SALĀTI AR LIESO FETA SIERU
475 kcal | OBV 30 g | OH 34 g | Tauki 23 g

150 g vārītu biešu
130 g konservētu lēcu
75 g liesā grieķu siera
20 g rukolas
10 g sarkanā sīpola
10 g valriekstu
10 g olīveļļas

Bietes sagriez daiviņās un apcep 1 tējk eļļas. Lēcas notecini un uzsildi pannā blakus bietēm. Traukā liec rukolu, bietes un lēcas, pāri sadrupini sieru, pievieno sīpolu un riekstus un pārlej ar 1 tējk olīveļļas.

Vienkārši, sātīgi un garšīgi 🍂
📌 Saglabā recepti!

#olīveļļa #veselīgasreceptes #olivo #konkurss #reklāma