Pepe Valles

Capítulo 2 sobre recuperación y alimentación entrenando para mi primer trail de 50km 🫂

Me está haciendo mucha ilusión grabar esta serie, me ayuda a conocerme más y sobre todo a comunicarme y expresarme mejor, está genial entrenar todas las horas que quieras pero si no te alimentas y descansas bien de poco servirán todos los esfuerzos!

El capítulo 3 viene la semana que viene con más curiosidades sobre cómo me preparo en casa y luego como encaro una tirada larga de más de 2 horas 🤭