Instagram story viewer> @_ava_923> Post
Ava Jane(_ava_923)'s profile avatar

Ava Jane

@_ava_923

a month ago
Photo by Ava Jane on October 07, 2026. May be an image of sundress, ship, ocean, horizon and text.
Photo by Ava Jane on October 07, 2026. May be an image of one or more people, ship, ocean, horizon and text.
Photo by Ava Jane on October 07, 2026. May be an image of one or more people, eyeliner, sundress, ocean and text.
Photo by Ava Jane on October 07, 2026. May be an image of one or more people, sundress, ocean and text.
Photo by Ava Jane on October 07, 2026. May be an image of one or more people, braids, blonde hair, horizon, water and text.
Photo by Ava Jane on October 07, 2026. May be an image of one or more people, beard, sundress and text.
Download
23
Posted On: October 7th 2026, 10:17 pm
Tagged Users:
@mela_coombs19
mela_coombs19
whatever floats your boat 💋🚢

#cruise #red #norwegiangetaway
Comments (23)
mela_coombs19 24 days ago

mela_coombs19

photo creds to me 😁😁

janiyahboyd9 24 days ago

janiyahboyd9

Ahhhhhh chip has been spotted

sheena_b_56 a month ago

sheena_b_56

Love the pic.

amada_gamez_6 a month ago

amada_gamez_6

my beautiful and hawtttt bestie 😝😝😝

maddie_g_wood06 a month ago

maddie_g_wood06

ahhhhh you are drop dead gorg 😍

cariethomas21 a month ago

cariethomas21

My stunning bsf ilysm Ava bear 🥹🩵

itszakhia_g a month ago

itszakhia_g

wowww🤩🤩

lilyben_10 a month ago

lilyben_10

Ur so Gorgeous 😍

andersona1o a month ago

andersona1o

❤️❤️❤️

evie_hathorn_ a month ago

evie_hathorn_

My feed has been BLESSED 🤍🤩💖

meg.anelizabeth a month ago

meg.anelizabeth

😝🤩

meg.anelizabeth a month ago

meg.anelizabeth

WIFEYYYY

Load More

More posts

A creative man turning simple materials into impressive DIY projects! ♻️ Smart ideas, practical skills, and amazing results that inspire creativity. #diycrafts #creativeprojects #recyclingideas #handmadecrafts #diyideas
1 round em saripoiddi 😆 🥵🔥 #bestie❤️ #bestiegoals #moment #funtimes❤️ #happymoments❤️
💪🌸 خانم‌ها کراتین بخورن، چاق و پف‌دار می‌شن؟! 😳 یکی از بزرگ‌ترین نگرانی‌های بانوان درباره مصرف کراتین اینه که فکر می‌کنن باعث چاقی، احتباس آب و به‌هم‌خوردن فرم بدن می‌شه! اما واقعیت علمی چیه؟ 🔬 ✅ کراتین باعث افزایش مستقیم چربی بدن نمی‌شه! ✅ ممکنه در شروع مصرف، وزن کمی افزایش پیدا کنه؛ اما این افزایش عمدتاً به دلیل افزایش آب داخل عضلاته، نه تجمع چربی! ✅ کراتین همراه با تمرین مقاومتی می‌تونه به افزایش قدرت، بهبود عملکرد ورزشی و رشد عضلانی کمک کنه. ✅ کراتین برای بانوان هم مؤثره و برخلاف تصور رایج، مکملی مخصوص آقایان نیست! ❌ افزایش عدد ترازو همیشه به معنی چاق شدن نیست! 💡 نکته طلایی: افزایش وزن ناشی از آب داخل عضله با افزایش چربی بدن تفاوت داره. 🔬 برای بیشتر بانوان بزرگسال سالم، مصرف روزانه ۳ تا ۵ گرم کراتین مونوهیدرات، بدون نیاز به فاز بارگیری، روش رایج و مؤثریه. ⚠️ در صورت بیماری کلیوی، بارداری یا شیردهی، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید. 📌 این ریلز رو ذخیره کن و برای دوستت بفرست که از ترس چاق شدن، کراتین مصرف نمی‌کنه! 💬 خانم‌ها، شما از مصرف کراتین بیشتر نگران افزایش وزن هستید یا پف‌کردن بدن؟ 👨‍⚕️ دکتر امید صالحیان متخصص تغذیه ورزشی #دکتر_صالحیان_تغذیه_ورزشی #متخصص_تغذیه_ورزشی #بانوان #کراتین #کاهش_وزن @dr.salehian @dr.salehian ✅مشاوره حضوری👇🏼👇🏼 ۲۲۱۱۷۰۰۴ تلگرام واتس آپ ۰۹۱۰۷۸۷۰۳۸۴ h
TSG army khopdi kholne ke liye taiyaar🔥🇮🇳❤️ . . #FFWS2026 #ReachYourPrime
¡𝗛𝗢𝗬 𝗝𝗨𝗘𝗚𝗔 #𝗕𝗢𝗖𝗔! ⚽ 💙💛💙
🎀 #MoetChandon #ToastWithMoet
back to up