Instagram story viewer> @dudarsaa> Post

Eduarda da Rosa 🌹

@dudarsaa

11 days ago

131

6

Posted On: October 8th 2026, 08:25 pm

85 abas abertas e não sei de onde tá vindo o som 🤡🤣

#explorar #vidareal #humor #lifestyle

Comments (6)

spencerhs790

10 days ago

spencerhs790

Nunca mais usa essa calça

evelynfernanda.on

10 days ago

evelynfernanda.on

Confesso que sempre tomo um susto quando alguém aparece de legging nude, meu cérebro demora a processar 😂❤️

More posts

Final lap around the square🥹🌅 (nolo rallied🫡)

#evagreen #playtime #letsdothis

👇🏻Разбираю анализы Дмитрия Диброва👇🏻
⠀
В проекте «Пере-зарядка» я курирую здоровье Дмитрия. Первые анализы готовы: есть хорошие новости, а есть то, над чем придётся серьёзно поработать.
⠀
✅ ЧТО ПОРАДОВАЛО
Омега-3 и глюкоза крови — в хороших значениях.
⠀
❗️ЧТО НАСТОРОЖИЛО
⠀
1️⃣ ГОМОЦИСТЕИН
Это аминокислота, которая образуется при обмене белка. Когда её становится много, она повреждает стенки сосудов. Частые причины роста — нехватка витаминов B6, B9, B12, генетика и образ жизни.

По данным метаанализа, снижение гомоцистеина на 25% связано с уменьшением риска ишемической болезни сердца на 11%, а нарушений мозгового кровообращения — на 19%.
⠀
2️⃣ ХОЛЕСТЕРИН 9
Такие цифры я вижу ОЧЕНЬ РЕДКО. Лишний холестерин (особенно «плохой» — ЛПНП) откладывается в сосудах в виде бляшек.

Хорошая новость: метаанализ 26 исследований (170 000 человек) показал, что снижение ЛПНП на каждый 1 ммоль/л уменьшает риск серьёзных сердечно-сосудистых событий примерно на 22%.
⠀
📌 ПЛАН ДЕЙСТВИЙ
— меняем питание;
— снижаем вес;
— консультация кардиолога, профессора Каневской;
— пр*п*раты для снижения веса на основе тирза: у Дмитрия прямые показания.
⠀
❗️ВАЖНО: такие пр*п*раты назначает только врач — по показаниям и после обследования.
⠀
А вы когда-нибудь сдавали гомоцистеин? Пишите в комментариях 👇🏻
⠀
📚 Источники:
1. Homocysteine Studies Collaboration, JAMA, 2002. PMID: 12387654
2. Cholesterol Treatment Trialists' Collaboration, Lancet, 2010. PMID: 21067804
⠀
Здоровье, нутрициология, здоровое питание, доктор, медицина, здоровый образ жизни, ЗОЖ, витамины, нутрицевтики

🎬 «ЛОПАТА» — взрослая версия детской истории.

В детстве Антон не хотел копать картошку. Мальчик вырос. Осадочек остался.

Буду благодарен вашей поддержке этой работы 🙏

Приходи на мастер - класс «КиноОсень
AI» 21-22-23 октября - будем создавать киношный минутный ролик с тобой в главной роли. Пиши «Осень» - пришлю подробности