Бархатова Валентина 🥦 НУТРИЦИОЛОГ

Лучший десерт🍨

Приготовление:
- кокосовое молоко смешиваем с 6 ст/л сухих семян чиа, хорошо перемешиваем венчиком и также для сладости можно добавить топинамбур👌🏽
Тщательно все перемешав убираем на несколько часов в холодильник, а лучше на ночь.

Утром достаем готовый пудинг, раскладываем порционно, добавляем фрукты/ягоды/гранолу, варианты могут быть разные на ваш вкус) у нас манго и гранола😋

Приятного вам аппетита дорогие!

Помимо того, что это вкусно, это еще и ооочень полезно)

Десерт с кокосовым молоком и семенами чиа полезен тем, что сочетает здоровые жиры, клетчатку и растительный белок, надолго насыщает и поддерживает пищеварение без резких скачков сахара в крови.