ЖЕНСКИЙ ПСИХОЛОГ. Наталья

Друзья!

Прошу обратить внимание:

1️⃣0️⃣ октября

ДЕНЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Что же мы будем понимать под психологическим здоровьем?

Перечислю сразу маркеры психологического здоровья:

1️⃣ Бодрость

2️⃣ Активность

3️⃣ Работоспособность

4️⃣ Оптимизм

5️⃣ Творческий подъём

6️⃣ Хорошее настроение

7️⃣ Вдохновение от работы

8️⃣ Оптимальный досуг

9️⃣ Толерантность к внешним негативным факторам

🔟. Жизнелюбие

А что для Вас означает психологическое здоровье?

Ниже я приведу признаки профессионального выгорания-это те импульсы, которые подаёт нам наш организм, это наша защитная реакция, которая нам подсказывает о небходимости задуматься о нашем психологическом здоровье

Итак, если есть:

1️⃣ Повышеная утомляемость

2️⃣ Резкая смена настроения

3️⃣ Снижение концентрации внимания

4️⃣ Потеря интереса к работе

5️⃣ Раздражительность

6️⃣ Желание отложить решение сложных вопросов "на потом"

7️⃣ Отсутствие смысла в работе

8️⃣ Дистанцирование от профессиональных обязанностей

9️⃣ Снижение работоспособности

🔟 Занижение/обесценивание собственных результатов и достижений

Заметили у себя три и более пункта?

Значит, самое время взять паузу для отдыха, пусть даже на 1-2 дня, чтобы восстановить наши ресурсы👌👌👌

И стоит помнить, что профессиональному выгоранию подвержены не только врачи, педагоги, мастера красоты, но и все категории занятых лиц, особенно в режиме занятости 24/7

Примечательно, что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) официально включила профессиональное выгорание в перечень болезней☝️

Друзья!

Берегите себя❤️💙💚

А если Вам нужна моя помощь-я всегда рядом❤️❤️

#консультацияпсихолога #психологическоездоровье