AROA SÁEZ | 🏃🏽‍♀️🩺 Running · Vet

Día de cuestas 🥵

No os voy a engañar, no es mi entrenamiento favorito pero es un muy buen entrenamiento.

Os lo dejo por aquí por si os animáis a probarlo 👇🏼

🏃🏽‍♀️ 25’ calentamiento
📈 8 × 30” subiendo 🔥 + rec: 1’15” bajando al trote
🏃🏽‍♀️6’ de trote
📈 10 × 20” subiendo 🔥 + rec: 1’40” bajando al trote
🏃🏽‍♀️5’ de enfriamiento

Un entrenamiento de esos que se hacen largos mientras los estás haciendo, pero que te dejan muy buena sensación al terminar ❤️‍🔥

Sois de los que aman las cuestas o de los que las odian? Yo soy del team dos 👀👇🏼

Y si queréis entrenar con estructura y sentido, el programa running low de @csroelascoach tienes que probarlo. Yo se lo confío a él.

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