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AROA SÁEZ | 🏃🏽‍♀️🩺 Running · Vet

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“Corro porque pensar cansa”
🤝 Embajadora @top4running.es · AROASAEZ
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¿Y si correr fuera solo el principio? 👀🔥

Hoy hemos cambiado los entrenamientos por una experiencia de las que crean recuerdos.

🏃‍♂️ Running por la Calderona.
🏊‍♂️ Piscina para recuperar.
🥩 Barbacoa para recargar.
😂 Risas, buen ambiente y gente increíble.

Pero esto es mucho más que un programa de entrenamiento.

En RUNNING LOW entrenamos para mejorar nuestras marcas, superar nuestros límites y convertirnos en mejores corredores… pero también construimos algo que va mucho más allá del deporte: una comunidad.

Aquí no importa si corres un 5K, preparas una maratón o estás empezando.

Importa tener ganas de mejorar, compartir el camino y disfrutar del proceso.

Porque los kilómetros se entrenan, las marcas se persiguen… ¡pero los momentos como estos se quedan para siempre! ❤️

WE RUN TOGETHER. WE GROW TOGETHER.

¿Te gustaría vivir experiencias así con nosotros? 👇

Escríbe RUNNING LOW y te contamos cómo formar parte de la comunidad.

#RunningLow #SocialRun #RunningCommunity #TrailRunning #weruntogether by @aroasaez

Últimamente me siento un poco así.

En un mundo en el que todo va deprisa, en el que vivimos en la inmediatez y tenemos la falsa sensación de que, si no llegas a todo, no tienes «éxito».

Pero es que, biológicamente, es imposible trabajar 8 horas, seguir formándote, entrenar 6 veces por semana, cocinar sano, dormir 8 horas, leer, crear proyectos, sanar traumas, estar siempre alegre, tener la casa ordenada, mantener una vida social activa…

Es que es agotador.

Así que, por favor, seamos un poco más reales y algo menos virtuales, aunque usemos las redes (porque usarlas no está mal, no es una crítica).

No podemos llegar a todo, y no pasa nada. No tenemos que convertir cada minuto de nuestra vida en algo productivo. 🤍 by @aroasaez

Meses entrenando para correr maratones pero me hacen hacer fuerza y al día siguiente…

Las piernas más tiesas que un Playmobil, bajar escaleras es deporte extremo y sentarme en el wc requiere asistencia médica. 🤦🏽‍♀️🤣

#humorrunner #runlife #entrenamiento #workout #strenghtraining by @aroasaez

¿Cómo funcionan unas gafas de sol con música?

ZERO™. Otra forma de entrenar.

Gafas deportivas con sonido open-ear integrado para escuchar tu música sin taparte los oídos y seguir conectado con tu entorno.

¿Te las llevarías a tu próximo entrenamiento?👇

#soloreakt #running #gafasinteligentes #openear #gafasdeportivas by @aroasaez

Por si en algún momento necesitas leerlo… Yo también ando un poco en estas.❤️

Aprendiendo a disfrutar más del camino, a exigirme un poquito menos y a estar agradecida por la suerte que tengo de poder correr.

#run #motivacionrunning #runners #fyp #deporte by @aroasaez

🚨SORTEO CERRADO 🚨 Ganadora @isa_navarro_hernandez

🏃‍♀️🔥 ¡SORTEO UNA MENSUALIDAD GRATIS DE RUNNING LOW! 🎁

¿Te gustaría entrenar con un plan adaptado a ti, mejorar como runner y tener un seguimiento semanal? 👀❤️

Como embajadora de Running Low, quiero daros la oportunidad de disfrutar de 1 MES GRATIS en su programa de entrenamiento. ¡Y participar es muy fácil! 🙌🏼

🎁 ¿QUÉ INCLUYE EL PREMIO?

✅ 1 mensualidad gratuita en el programa Running Low.
✅ Valoración inicial con test VAM y zonas de frecuencia cardíaca.
✅ Entrenamiento de fuerza específico para tu deporte (running, natación o bici).
✅ Entrenamientos específicos y adaptados a ti.
✅ Seguimiento semanal.
✅ App vinculada a tu reloj para llevar el control de tus entrenamientos.

🏁 ¿CÓMO PARTICIPAR?

1️⃣ Sigue a @csroelascoach y a @aroasaez
2️⃣ Dale ❤️ ME GUSTA a esta publicación.
3️⃣ República esta publicación.
4️⃣ Menciona a 2 personas en los comentarios con las que te gustaría compartir kilómetros o que quieran mejorar como runners. 🏃‍♀️🏃‍♂️

⭐ PARTICIPACIÓN EXTRA: comparte el sorteo en tus stories para darle más difusión mencionándome .

📅 ¿HASTA CUÁNDO PUEDES PARTICIPAR?

⏰ Tienes hasta el 27 de octubre a las 23:59 h para participar.

🏆 El 28 de octubre se elegirá al ganador o ganadora. ¡Mucha suerte! 🍀

¿Te animas a dar un paso más en tus entrenamientos? ¡Esta puede ser tu oportunidad! 🔥

#running #runners #corredores #comunidadrunner #sorteo by @aroasaez

¿Qué tipo de pisada tienes: pronadora, neutra o supinadora? 👟

Ojo, porque ser supinador no quiere decir que tengas que llevar una zapatilla específica. Los modelos neutros pueden ser una buena opción, especialmente si buscas una amortiguación que se adapte a tus necesidades.

En el caso de los pronadores, existen zapatillas con tecnologías de soporte y estabilidad que pueden ayudar a algunos corredores, aunque no son imprescindibles para todo el mundo.

Y algo importante: la pisada no lo es todo a la hora de elegir zapatillas. Tu ritmo, los entrenamientos que haces, tu técnica y, sobre todo, las sensaciones al correr también influyen. 🏃‍♀️

💾 Guarda este reel para tu próxima renovación de zapatillas y cuéntame en comentarios: ¿qué modelo estás utilizando ahora mismo?

👟 Puedes encontrar todos los modelos en @top4running.es y @top4running Además, consigue un descuento extra utilizando el código AROASAEZ.

#zapatillasrunning #runningtips #runners #pisada #top4running by @aroasaez

El scroll no cuenta como cardio 🤦🏽‍♀️🤣

#running #entrenamiento #runlife #trend #humor by @aroasaez

If you want it, work for it. ❤️‍🔥

#run #motivacion #fyp #viral #runhappy by @aroasaez

Menos cortisol and more carbs, por favor. 🍿💅🏽

#humorrunner #comunidadrunner #run #fyp #viralreels by @aroasaez

Día de cuestas 🥵

No os voy a engañar, no es mi entrenamiento favorito pero es un muy buen entrenamiento.

Os lo dejo por aquí por si os animáis a probarlo 👇🏼

🏃🏽‍♀️ 25’ calentamiento
📈 8 × 30” subiendo 🔥 + rec: 1’15” bajando al trote
🏃🏽‍♀️6’ de trote
📈 10 × 20” subiendo 🔥 + rec: 1’40” bajando al trote
🏃🏽‍♀️5’ de enfriamiento

Un entrenamiento de esos que se hacen largos mientras los estás haciendo, pero que te dejan muy buena sensación al terminar ❤️‍🔥

Sois de los que aman las cuestas o de los que las odian? Yo soy del team dos 👀👇🏼

Y si queréis entrenar con estructura y sentido, el programa running low de @csroelascoach tienes que probarlo. Yo se lo confío a él.

#entrenamientorunning #runners #running #runningcommunity #correr by @aroasaez

¿Te encantan tus zapatillas pero buscas algo diferente? 👀

Más rapidez, más amortiguación, más ligereza, más dinamismo… 👟⚡

Te dejo una alternativa según lo que estés buscando, sin tener que cambiar completamente de estilo de zapatilla.

👉🏽 ¿Cuál tienes tú? ¿Y por cuál la cambiarías?

Aprovecho para deciros que las tenéis todas disponibles ( algunas con DESCUENTAZO) en @top4running.es y además con mi código 🏷️ AROASAEZ acumuláis descuento extra ✌🏽

#running #zapatillasrunning #runnertips #top4runningambassador #top4running by @aroasaez