Instagram story viewer> @swet.a5479> Post

sweta

@swet.a5479

8 days ago

Co Creator:

Download

Posted On: October 10th 2026, 01:05 pm

Tagged Users:

Swim 🏊 song bts #btsarmy #sugajiminjhopejungkookrapmonstervjinkimnamjoonkimsoukjinminyoongiijhopekimtaeyoungjeonjungkook❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ #jungkook #rm #v

Comments (3)

8 days ago

yashiiii._.1218

😍😍😍

8 days ago

yashiiii._.1218

❤️❤️❤️

Hello, there!

Makeup with a view ⛰️

‘Cause there’s magic in my bones 🦴

Hazy 🌫️

What do you see in this?? Comment!

Chilling 🌱

Lesssgooo

Here we are now!

Peace ☮️

📷

Depths of clouds ☁️

Ok bye 👋

brb, reconnecting with nature for a sec 🧘🏽‍♀️🍃🪵 wearing this set on rotation @csb

من واجبي اعرفكم البدايل للعلم فقط 🙏🤍
كبديل للجبنة القريش بنصح بتناول قطعة من جبنة البارميزان مساءً في السبع خطوات للدايت لعدة أسباب علمية تجعلها وجبة مثالية قبل النوم لمكافحة الجوع والحفاظ على الحرق.. متاح تباع بكميات صغيرة جدا في السوبرماركت حسب احتياج كل شخص.

• تمنع الجوع الليلي (شبع طويل): البارميزان جبنة صلبة مركزة جداً بالبروتين والدهون الصحية. تناول قطعة صغيرة منها يستغرق وقتاً في الهضم، مما يمنحك شعوراً بالامتلاء ويمنع نوبات الجوع المتأخرة التي تفشل الدايت.

• تحفز حرق الدهون أثناء النوم: تحتوي على نسبة عالية جداً من حمض التيروزين وسلسلة الأحماض الأمينية التي تحفز إفراز هرمون النمو (HGH) ليلاً. هذا الهرمون يساعد في بناء العضلات وترميمها، مما يرفع من معدل الأيض (الحرق) الأساسي للجسم حتى وأنت نائم.

• لا ترفع الإنسولين (صفر كربوهيدرات): البارميزان خالية تماماً من الكربوهيدرات والسكريات (اللاكتوز). تناولها ليلاً يحافظ على استقرار سكر الدم ومستويات الإنسولين منخفضة، وهو الوضع المثالي الذي يسمح للجسم بالاستمرار في حرق الدهون المخزنة طوال الليل.

• تحسن جودة النوم وتقاوم التوتر: غناها بالكالسيوم والمغنيسيوم يساعد العضلات والجهاز العصبي على الاسترخاء. كما أن التيروزين يساعد الدماغ على إنتاج الدوبامين، مما يقلل من هرمونات التوتر (الكورتيزول) التي تؤدي عادة إلى تخزين الدهون في منطقة البطن.

ت

🦋❤️
.
.
.
#fyp #trending #insta #reelsindia #reelkarofeelkaro

sweta

@swet.a5479

yashiiii._.1218

yashiiii._.1218

More posts