Karolina Galin | Dietetyk ONLINE

[REKLAMA]
Z moim kodem LUCKYDIETS macie 5% rabatu na produkty @kfdnutrition 🤎

🎃 Puszysty omlet dyniowy z kremem słonecznikowym!

Jesienne śniadania zdecydowanie mają swój klimat! 🍂 Tym razem omlet z dodatkiem dyni, owoców i kremu słonecznikowego. Musicie spróbować!

🥞 Składniki:

* 2 jajka
* 160 g dyni (ugotowanej lub upieczonej)
* 45 g płatków owsianych
* 25 g odżywki białkowej WPC KFD
* 5 ml oliwy z oliwek
* 40 g dżemu 100% z czarnej porzeczki
* 100 g brzoskwini
* 20 g kremu słonecznikowego KFD

👩🏼‍🍳 Przygotowanie:

Dynię zblenduj z jajkami, płatkami owsianymi i odżywką białkową na jednolitą masę. Patelnię posmaruj oliwą, przelej masę i smaż pod przykryciem na małym ogniu, aż omlet się zetnie. Następnie delikatnie przewróć na drugą stronę.

Gotowy omlet posmaruj dżemem i kremem słonecznikowym, a na wierzchu ułóż pokrojoną brzoskwinię.

📊 Całość: 742 kcal
B: 48,4 g | T: 30,5 g | W: 65,1 g

Zapisz przepis na później! 🤎

#sniadanie #dynia #jesienneprzepisy #dietetykonline #omletnasłodko