Save the photos and videos currently loaded on this page.
Keep this tab open until your download is ready.
![[REKLAMA]
Z moim kodem LUCKYDIETS macie 5% rabatu na produkty @kfdnutrition 🤎
🎃 Puszysty omlet dyniowy z kremem słonecznikowym!
Jesienne śniadania zdecydowanie mają swój klimat! 🍂 Tym razem omlet z dodatkiem dyni, owoców i kremu słonecznikowego. Musicie spróbować!
🥞 Składniki:
* 2 jajka
* 160 g dyni (ugotowanej lub upieczonej)
* 45 g płatków owsianych
* 25 g odżywki białkowej WPC KFD
* 5 ml oliwy z oliwek
* 40 g dżemu 100% z czarnej porzeczki
* 100 g brzoskwini
* 20 g kremu słonecznikowego KFD
👩🏼🍳 Przygotowanie:
Dynię zblenduj z jajkami, płatkami owsianymi i odżywką białkową na jednolitą masę. Patelnię posmaruj oliwą, przelej masę i smaż pod przykryciem na małym ogniu, aż omlet się zetnie. Następnie delikatnie przewróć na drugą stronę.
Gotowy omlet posmaruj dżemem i kremem słonecznikowym, a na wierzchu ułóż pokrojoną brzoskwinię.
📊 Całość: 742 kcal
B: 48,4 g | T: 30,5 g | W: 65,1 g
Zapisz przepis na później! 🤎
#sniadanie #dynia #jesienneprzepisy #dietetykonline #omletnasłodko by @luckydiets](https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/v/t51.71878-15/844461055_3116988118692303_1400591803399048217_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_s640x640_tt6&_nc_cat=108&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0xJUFMuYmVzdF9pbWFnZV91cmxnZW4uQzMifQ%3D%3D&_nc_ohc=BcTJkOHlX1gQ7kNvwEFSvUQ&_nc_oc=AdrD3EcjUkaWFZOGmNc5Mm1em6ViwVXdFNhDoaDI5Vfqhdzab_94q8rlApZ5HE7vJwsD9ClydjQw7LKffdTPzcAQ&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com&_nc_gid=Ysu8mc_tS_FhpaYnB7Q0dA&_nc_ss=70689&oh=00_AQRRuY0phUQxI6JOkd4PFw9QxaUkzoR5JEUdY_eQ38pq3w&oe=6AF018C8)
![POV: wykupujesz jadłospis u dietetyczki i tak wyglądają Twoje posiłki! 🥹🤎
A to wszystko zdjęcia prosto od moich podopiecznych😍
Bo dieta nie musi być nudna, a jedzenie powinno przede wszystkim smakować!
Chcesz jeść podobnie i realizować swój cel? Napisz do mnie w DM! 📩
[marka własna]
#dietetykonline #jadlospis #odchudzanie #dieta #zdroweodżywianie by @luckydiets](https://scontent-iad3-1.cdninstagram.com/v/t51.71878-15/858552560_2339901730161719_6489553836537745953_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_s640x640_tt6&_nc_cat=110&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0xJUFMuYmVzdF9pbWFnZV91cmxnZW4uQzMifQ%3D%3D&_nc_ohc=IXoPrjuPN98Q7kNvwH9Vf9O&_nc_oc=AdqJaHrkQl8ca-TtMIXFJ423oY3Abz2A2n-kPCzq66EyEOR-y7PGgTaX2TqOhRd3TviLe__KycqcyTLc0cMJz_8f&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-1.cdninstagram.com&_nc_gid=Ysu8mc_tS_FhpaYnB7Q0dA&_nc_ss=70689&oh=00_AQTElJq2n3eQluFSAN2Ok_JwDJCL9PYC0DP_gQ61lcR8Pg&oe=6AF011F3)
![🥕 Omlet, który smakuje jak ciasto marchewkowe!
Jesienny, puszysty, ze śliwkami i kremową polewą białkową. Idealny na słodkie śniadanie lub drugie śniadanie! 🍂
Składniki na 2 porcje:
🥕 230 g marchewki
🥚 117 g jajek (ok. 2 szt.)
🥣 50 g płatków owsianych
🥄 2 g proszku do pieczenia
💪 20 g WPC 80 @kfdnutrition
🍎 205 g jabłka
🍑 215 g śliwek
Polewa:
🤎 20 g WPC @kfdnutrition + odrobina wody do uzyskania kremowej konsystencji.
Wartości odżywcze na 1 porcję:
🔥 396 kcal
💪 B: 28,3 g | T: 9,6 g | W: 44,3 g
Kto powiedział, że na diecie nie można jeść takich posiłków 😍
Zapisz przepis na później i daj znać, czy lubisz takie jesienne śniadania! 🍂
[reklama]
#omlet #fitprzepis #ciastomarchewkowe #sniadanie #dietetyk by @luckydiets](https://scontent-iad6-1.cdninstagram.com/v/t51.71878-15/849773296_885605631208926_8620244963680522460_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_s640x640_tt6&_nc_cat=107&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0xJUFMuYmVzdF9pbWFnZV91cmxnZW4uQzMifQ%3D%3D&_nc_ohc=fnSl2SBxAfsQ7kNvwFVb68A&_nc_oc=AdoRbFLxPbRM6jygUSoaM5TS3EjDmmViXTIG9twgx8ZOt5oTeiIyCE5zG6UR7bvTktsWWoXUJFc8AO-zRQLvzRFM&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad6-1.cdninstagram.com&_nc_gid=Ysu8mc_tS_FhpaYnB7Q0dA&_nc_ss=70689&oh=00_AQTf5-2sK-nlczTJY6ZHdzEqB3D-gTY7kcYbVZDIeC4VXg&oe=6AEFED4E)
