Wolf🐺

«Разминочка» — понятие растяжимое. 😅
Сегодня в программе: военный жим лёжа, 120 кг с паузой на груди на 10 повторений. И да, это только начало тренировки.

Кто-то скажет, что это перебор. Я скажу, что это разогрев перед рабочими весами. 😎
Главное — чувствовать снаряд и контролировать каждую фазу движения. Пауза на груди убивает инерцию, заставляя работать мышцы на 100%.

А как выглядит твоя разминка? Пиши в комментариях! 👇

А для тех кто читает пост готовлюсь я на Открытый Всебелорусский
турнир «Во имя долга и Отечества» памяти сотрудников и военнослужащих силовых ведомств Республики Беларусь, погибших при исполнении служебного долга, по пауэрлифтингу, силовому двоеборью, приседаниям, жиму лежа, жимовому двоеборью, военному жиму, народному жиму, русскому жиму, становой тяге, пауэрспорту, жиму стоя, бицепсовому троеборью и двоеборью, подъему на бицепс, армлифтингу, стритлифтингу и hip thrust по
версиям WRPF/WAF/WSF/IPL/СПР/ФЖД,
Республика Беларусь / Минск, 07-08.11.2026
(присвоение до PRO / Элиты включительно).

#жимлежа #ironmasswolf #белпрофспорт #военныйжим #адреналинорша