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Posted On: October 13th 2026, 02:07 pm
🚨 Atención, ¡hoy nos vamos a fabricar un TURBANTE CERVICALERO! 😂
Vamos a coger una toalla y a trabajar esas cervicales que muchas veces llevamos cargadas debido al estrés, las malas posturas y falta de control muscular que pueden aumentar la tensión en la zona cervical y los hombros.
Te propongo 3 ejercicios sencillos para reforzar la musculatura cervical, activar la musculatura profunda y mejorar el control y la estabilidad del cuello.
💡 La clave está en hacer una resistencia suave con la toalla, mantenerla unos segundos y controlar el movimiento. Nada de hacer fuerza a lo bruto ni de encoger los hombros 😉
Guárdate el vídeo y prueba estos ejercicios de forma controlada y sin dolor.
¿A quién le gusta mi turvante cervicalero?
Vamos a coger una toalla y a trabajar esas cervicales que muchas veces llevamos cargadas debido al estrés, las malas posturas y falta de control muscular que pueden aumentar la tensión en la zona cervical y los hombros.
Te propongo 3 ejercicios sencillos para reforzar la musculatura cervical, activar la musculatura profunda y mejorar el control y la estabilidad del cuello.
💡 La clave está en hacer una resistencia suave con la toalla, mantenerla unos segundos y controlar el movimiento. Nada de hacer fuerza a lo bruto ni de encoger los hombros 😉
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¿A quién le gusta mi turvante cervicalero?
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