Max Frombo

AGIRE È UNA SCELTA. ESSERE PRONTI È UN DOVERE.
⚡️💀🇮🇹
PROGRAMMA ALLENAMENTO
•Circuito da ripetere 2volte
-Pushups core torsion 20
-Pull-up 15
-Spinte con bilanciere 15
-Pull-up presa stretta 15
-Spinte con manubri 15
-Chin-up 15
-Croci con manubri 15
-Close pull-up 15
-Spinte alternate con manubri 20
-Arch pull-up 20
-Spinte/croci con manubri 10completi
-Military pull-up central pod 16

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