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O sono REM é a fase em que o cérebro organiza o dia. É nela que as memórias se consolidam e as emoções são processadas. O neurocientista Matthew Walker chega a chamar essa fase de uma espécie de terapia noturna.

E tem um detalhe que pouca gente sabe: o REM se concentra nas últimas horas da noite. Quando você dorme menos, é justamente ele que fica pelo caminho.

Com a Impulso+, você analisa o seu sono, acompanha seus hábitos e entende o que muda de verdade quando a rotina muda. A tecnologia mostra. Quem decide o próximo passo é você.

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