Instagram story viewer> @taranimusalam> Post

Tarānim-u-Salām

@taranimusalam

4 days ago

Co Creator:

ainta_movement

tc.captures.za

167

7

Posted On: October 13th 2026, 04:30 pm

Tagged Users:

@tc.captures.za

@ainta_movement

The nerves, the laughter, the brotherhood 🤍 A little behind the scenes of our AINTA journey — memories beyond the stage. Alhamdulillah for it all 🤲🏽🏆

@tc.captures.za

#TaranimUSalaam #MelodiesOfPeace #AINTA #BehindTheScenes #Nasheed Brotherhood CapeTown Alhamdulillah

Comments (7)

faried.boltman

4 days ago

faried.boltman

Mubarak to everyone for the winning performance

salmaan_ismail

4 days ago

salmaan_ismail

❤️❤️🔥

wagiedahabdurahman

4 days ago

wagiedahabdurahman

MASHAALLAH Barik Allah..

ganeefa_jamie_

4 days ago

ganeefa_jamie_

Allahumabarik ❤️

bassnot3s

4 days ago

bassnot3s

❤️❤️

qari_sauliegh_a

4 days ago

qari_sauliegh_a

‏أخوان❤️

More posts

Железо важно для нашего здоровья, особенно для женщин. Собрала для вас вкусные блюда, которые помогут увеличить его поступление с пищей.

Пошаговое приготовление каждого блюда будет под слайдами.

❤️ и ✍️ «спасибо», если такие публикации вам нравятся. Флажок справа поможет не потерять, самолетик — отправить подружке, чтобы она тоже питалась хорошо.

Количество железа указано приблизительно, по справочным данным USDA. Реальные значения могут немного отличаться.

❗️Важно: печень богата не только железом, но и витамином А (ретинолом). Во время беременности её рекомендуется исключить из рациона, а при планировании беременности соблюдать осторожность. Остальным не стоит употреблять печень слишком часто.А если дефицит железа уже есть, одного питания может быть недостаточно, но это решается с врачом по результатам анализов.

Куриная печень с пастой и овощами

1. Отварите пасту фузилли в подсоленной воде до состояния аль денте.
2. Лук нарежьте мелкими кубиками, морковь небольшими кусочками, сладкий перец полосками.
3. Разогрейте сковороду с маслом гхи. Добавьте лук и морковь, обжаривайте 2–3 минуты.
4. Добавьте сладкий перец и готовьте ещё 3–4 минуты.
5. Куриную печень нарежьте небольшими кусочками и добавьте к овощам.
6. Обжаривайте, периодически помешивая, затем уменьшите огонь и доведите печень до полной готовности.
7. Добавьте отваренную пасту, посолите, поперчите и хорошо перемешайте. При необходимости влейте пару ложек воды от варки пасты, чтобы блюдо получилось сочнее.

Печёночные вафли с овощами

1. Куриную печень промойте, обсушите и удалите плёнки.
2. Лук и морковь очистите, нарежьте и вместе с печенью измельчите блендером до однородной массы.
3. Добавьте яйцо, муку, соль и перец. Хорошо перемешайте.
4. Разогрейте вафельницу, слегка смажьте маслом гхи.
5. Выпекайте вафли до полной готовности, чтобы внутри не оставалось сырой печени.

Мидии с нутом в томатном соусе

1. Лук мелко нарежьте, сладкий перец нарежьте небольшими кубиками, чеснок измельчите.
2. Разогрейте оливковое масло в сковороде. Добавьте лук и обжаривайте 2–3 минуты.
3. Добавьте сладкий перец и чеснок, готовьте ещё 3–4 минуты.
4. Влейте протёртые томаты, посолите, поперчите и тушите на небольшом

کت کراپ بافت💕😍

جنس بافت وااارداتی
رنگبندی مطابق ژورنال
فری سایز /قد لباس۴۸/دورسینه بدون کشسانی۹۰

کدمحصول 000498
——————————
ثبت سفارش از طریق
وب سایت /دایرکت

See what I get for being ugly? I know I videoed but it wasn’t there when I got home. This account got noticed in January of 2024 when I was trying to explain that following me was probably a mistake and I wouldn’t be offended if you left and that hasn’t changed. I know I am not everyone’s cup of tea and that’s okay. I hope you have a great Thursday full of joy and laughter. Much love.

Who would you like to see represent the SP Bestie community (other than yourselves) 💎Leave their handle and support your girls below 👯‍⬇️

As we review your #SPBestieSearch2026 applications, we appreciate your patience and understanding.

📣 Announcing Wednesday October 28

Spent my 30th birthday underwater, and somehow the universe had its own little birthday present for me… these beautiful mantas came by to say hello! 🥹🤍
I couldn’t have imagined a more magical way to start my 30s. Still can’t believe I got to experience this on my birthday. My heart is so full!

Thank you to the love of my life @omara.esteghlal for this unforgettable birthday trip. You made turning 30 feel extra special. ❤️

And thank you @ribka.malise and @reinhardsantoso for capturing these moments so beautifully. I’ll treasure them forever!

Here’s to 30 and all the beautiful things ahead! 🌊✨