Victor Mister | Road to IRONMAN

Mi rutina de core preparando triatlón ⬇️

Intento hacer estos ejercicios al menos una vez a la semana para fortalecer el core y que no se me desmonte el cuerpo cuando llevo un rato nadando, encima de la bici o corriendo 😂

Un core fuerte nos ayuda a mantener una buena posición en el agua, ganar estabilidad sobre la bici y mantener la técnica cuando las piernas empiezan a pedir la hora corriendo

Y no, entrenar el abdomen no es hacer 200 crunches hasta que te arda el alma. Hay vida más allá de los abdominales de toda la vida. Lo interesante es trabajar también la estabilidad, el control del movimiento y la capacidad de transmitir fuerza.

Así que ya sabes, guarda la rutina y dale un poco de cariño a ese core, que luego en el triatlón no hay botón de empezar de 0 🫡

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