Arthur Felix

Existe uma parte do meu trabalho que talvez você nunca tenha visto. E, curiosamente, ela não acontece dentro do consultório.

Sou psicólogo clínico e do esporte, mas, antes de cuidar das questões que outras pessoas carregam, também preciso encontrar maneiras de cuidar das minhas.

Treinar na praia todos os dias é uma delas. Entre a bola, o movimento e o contato com a natureza, encontro um espaço em que não preciso ser o psicólogo de ninguém. Posso simplesmente estar ali, me movimentar, respirar e aproveitar o momento.

E isso faz diferença. Não apenas porque me ajuda a manter uma mente saudável, mas porque me lembra, na prática, de algo em que acredito: cuidar de si não deveria ser a última prioridade de uma vida ocupada demais.

O meu trabalho faz parte de quem eu sou, mas não me resume. Também preciso de momentos que me façam bem, de coisas que me tragam alegria e de uma rotina que faça sentido para além das minhas responsabilidades.

Cuidar da saúde mental também passa pela maneira como escolhemos viver. Por isso, construo uma rotina em que o cuidado com os outros caminha junto com o cuidado comigo mesmo. Ter uma vida saudável e equilibrada não é apenas algo que desejo para as pessoas que acompanho. É também um compromisso com a vida que escolhi construir.