amijok

.
Yoshie yoga × amijok morning
第2回開催🏳️‍⚧️のヨガモーニング、日程が変更となりました！
投稿の内容少し変更させていただきます

初回の夏に引き続き、第二回目のヨガモーニング

朝晩だいぶ冷える日も増えてきましたね！
山だけでなく、街の紅葉もキラキラとても綺麗になってきました
季節の移り変わり、皆さん心身の様子はいかがですか？
日常はどんどんまわってゆく
ゆっくりひと呼吸することや、朝ごはんを味わってほぅっ、とする時間を持つこと、心掛けたくてもなかなか簡単ではない日も多いですよね

まずは呼吸を深く身体をほぐして
季節の素材たっぷりの朝ごはんはいかがでしょうか
秋冬の食事はなんと言っても内臓を温めること、免疫アップを意識したいですね

よしえ先生のヨガは
とにかく自分自身を感じるヨガ
ゆっくり、丁寧に、ひとつひとつの動きに意識を向ける、呼吸に意識を向ける、やさしいヨガ

ヨガにハードルが高いと感じている人こそオススメです
普段がんばってくれている自分を緩めて癒す
朝のはじまりを一緒に過ごしませんか

《日時》　12月7日（月)
8:00- 受付、ごあいさつ、簡単な説明
8:15- 椅子ヨガ
9:00- 朝ごはん
　　　お食事を終えられた方から順次解散
《場所》　　amijok
《持ち物》　水分
　　　（椅子ヨガの為、ヨガマットは今回不要です）
《服装》　　動きやすい服装
《参加費》　3,000円　当日お支払い

《お申込み、お問合せ》　amijok 0263886238
　　　　　　　　　　　（InstagramのみDMも可）
《その他》
・朝ごはんについて
アレルギーをお持ちの方はお申込み時にお知らせ下さい
・この日は通常営業はいたしません
なのでマフィンのご用意もございません　ごめんなさい🙏

《講師》
Profile | プロフィール
降幡　佳枝
YOSHIE   FURIHATA  

全米ヨガアライアンスRYT200 認定
ヨガニードラ・セラピスト養成講座 修了
SYS Pilates インストラクター認定
オリエンタルアジャストメント認定指導者
ヨガ安全指導員

@yoshie_furihata
@amijok_2011