Instagram story viewer> @suman_s_chaudhary> Post
Suman Chaudhary(suman_s_chaudhary)'s profile avatar

Suman Chaudhary

@suman_s_chaudhary

3 days ago
Photo by Suman Chaudhary on October 13, 2026. May be an image of one or more people, people smiling, temple and text.
Photo by Suman Chaudhary on October 13, 2026. May be an image of one or more people, people smiling, temple and text.
Photo by Suman Chaudhary on October 13, 2026. May be an image of one or more people, people smiling and text.
Photo by Suman Chaudhary on October 13, 2026. May be an image of one or more people, people smiling, temple and text.
Photo by Suman Chaudhary on October 13, 2026. May be an image of one or more people, people smiling, temple and text.
Download
155
Posted On: October 14th 2026, 06:25 am
Navratri vibe ✨🤌

#durga #kolkata #saree #navratri #viral
Comments (155)
abrahamlinclon1970 4 hours ago

abrahamlinclon1970

Suman happy durga

kishorshinde3106 8 hours ago

kishorshinde3106

सुंदर

sinu28905 9 hours ago

sinu28905

Your smile very cute madam

sinu28905 9 hours ago

sinu28905

Your looking very wonderful madam

sinu28905 9 hours ago

sinu28905

Very wonderful madam

sinu28905 9 hours ago

sinu28905

Very very beautiful madam

amarendrakubal 10 hours ago

amarendrakubal

🙏🙏🙏🙏🙏

7771_saravanan 11 hours ago

7771_saravanan

Very Nice, Sweet Angel

pvr_mum 11 hours ago

pvr_mum

Angel🔥❤️❤️

rohandeshmukh8491 13 hours ago

rohandeshmukh8491

🔥

ghuman_sukhwinder 15 hours ago

ghuman_sukhwinder

Wow so beautiful ji

sunitdwivedi.sd 15 hours ago

sunitdwivedi.sd

जय माता दी

prahalladbabu123 17 hours ago

prahalladbabu123

🔥🔥🔥

shahshivkumarshah 17 hours ago

shahshivkumarshah

Ati Sundar Mam

balram.yadav.56614 20 hours ago

balram.yadav.56614

Beautiful

Load More

More posts

Rossellini forever and Ode to @joannajohnston_design magic 🔮 one of my most slay halloweens ever, only surpassed by sexy dobby 🧦
A heartbreaking image of an elephant carrying a dead calf has been named the overall winner of the 2026 Wildlife Photographer of the Year competition. See more winners in over a dozen other categories at the link in our bio. 📸 Federico Veronesi/Wildlife Photographer of the Year, Francisco Negroni/Wildlife Photographer of the Year, Anton Sorokin/Wildlife Photographer of the Year, Oscar Whitfield/Wildlife Photographer of the Year, Alexis Tinker-Tsavalas/Wildlife Photographer of the Year
سریال : #آخرین_خان قسمت سوم برای دیدن قسمت بعد پیج رو فالو کن و [ عدد 4 رو کامنت کن.❤️ ]
Rugby spirit, moving to the beat. @benetton ​#UnitedWeStand adv
freeze!!🧊🥶
🍂 КАК НЕ УЙТИ В ОСЕННИЙ РЕЖИМ «МЕНЯ НЕ ТРОГАТЬ»? ⠀ Меньше солнца, больше усталости, вечное желание лежать под пледом и отменить все планы. Знакомо? 🙃 ⠀ Осенью нашему организму действительно может требоваться больше поддержки. И начинать стоит не с очередной чашки кофе, а с базовых вещей 👇🏻 ⠀ 1. 🍳 Ешьте, а не просто перекусывайте Регулярное питание помогает поддерживать энергию и не проваливаться в состояние «я устала, я голодна и ненавижу весь мир». В каждом основном приёме пищи — белок, сложные углеводы, полезные жиры и овощи. ⠀ 2. 🐟 Не забывайте про омега-3 Жирная рыба, грецкие орехи, семена льна и чиа — источники полезных жиров, необходимых для нормальной работы организма. Но важно: никакой продукт сам по себе не является лечением депрессии. ⠀ 3. ☀️ Ловите дневной свет Даже 20–30 минут на улице в светлое время суток могут помочь поддерживать циркадные ритмы и режим сна. Не ждите идеальной погоды. Пасмурно — не значит бесполезно! ⠀ 4. 💤 Перестаньте героически недосыпать Сон — не роскошь и не награда за продуктивность. Старайтесь ложиться и вставать примерно в одно время, а вечером уменьшать количество яркого света и информационного шума. ⠀ 5. 🩸 Проверьте дефициты, а не назначайте себе всё подряд Железо, витамин B12 и другие нутриенты важны для нормального самочувствия. Витамин D тоже заслуживает внимания, особенно при низком уровне солнечного воздействия. Но добавки лучше подбирать с учётом показаний, питания и рекомендаций врача. ⠀ 6. 🚶‍♀️ Двигайтесь без насилия над собой Необязательно покупать абонемент в зал и обещать себе новую жизнь с понедельника. Прогулка, растяжка, танцы на кухне — уже лучше, чем требовать от себя невозможного. ⠀ 7. 🤍 Не изолируйтесь Иногда отдых действительно нужен, но регулярный контакт с близкими и приятные занятия помогают поддерживать эмоциональное состояние. ⠀ ✨ Мой главный принцип как нутрициолога: не пытайтесь заставить себя «быть счастливой». Создайте условия, в которых организму будет легче справляться с нагрузкой. ⠀ А что у вас первым меняется с наступлением холодов: сон, аппетит или настроение? *на мне майка со встроенным бюстом от faberlic — это воплощение повседневного комфорта
back to up