SANDRA WAGNER

Mein Körper mag momentan keine großen, kraftvollen Bewegungen. Schon gar nicht am Morgen.

Also ist meine Yogapraxis gerade ruhiger. Sanfte, rhythmische Bewegungen, bewusstes Atmen, Zeit, um wahrzunehmen, was mein Körper heute braucht.

Ich merke, wie gut es mir tut, nicht ständig etwas von mir zu verlangen, auch nicht auf der Yogamatte.

Denn wir müssen nicht immer aktiv sein, etwas leisten oder uns weiter antreiben. Unser Körper braucht Phasen, in denen Anspannung nachlassen darf und wir wieder zu Kräften kommen.

Wir wissen das, aber trotzdem fällt es uns im Alltag oft schwer, uns diese Zeit zu nehmen. Vor allem dann, wenn besonders viel zu tun ist.

Es ist paradox, aber genau deshalb gibt es das Slow Down Retreat.

Vom 13.–15. November nehmen wir uns im Beach Motel in St. Peter-Ording an der Nordsee ein ganzes Wochenende Zeit für Yoga und Regeneration.

Mit kräftigenden und erdenden Yogaklassen am Morgen und ruhigen, regenerativen Einheiten am Nachmittag. Immer mit dem Raum, die eigene Praxis an die Bedürfnisse des Körpers anzupassen.

5 Plätze sind noch frei.

Alle Informationen findest du über den Link in meiner Bio.

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