Fernanda Ferreira | Nutricionista Clínica

Outubro Rosa: o que as fibras têm a ver com o câncer de mama? 🩷🥗

As fibras alimentares vão muito além do funcionamento intestinal. Elas contribuem para a saúde da microbiota intestinal e participam de processos metabólicos importantes, incluindo aqueles relacionados ao metabolismo hormonal.

Como alguns tipos de câncer de mama são influenciados por hormônios, pesquisadores investigam a possível associação entre o consumo de fibras e o risco da doença. Embora os resultados ainda não comprovem uma relação direta de causa e efeito, manter uma alimentação rica em alimentos vegetais é uma estratégia importante para a saúde.

Na prática, priorize alimentos como feijão, lentilha, grão-de-bico, aveia, frutas, verduras e cereais integrais.

A prevenção envolve diversos fatores, e a alimentação é uma parte importante desse cuidado. Mais do que buscar um alimento milagroso, vale investir em hábitos consistentes e informação de qualidade.

Cuide da sua saúde com escolhas possíveis, todos os dias.

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