Instagram story viewer> @reite.ai> Post

REITE

@reite.ai

2 days ago

3

1

Posted On: October 14th 2026, 07:11 pm

El beneficio que nadie pidió:

pero TODOS QUIEREN!!!

#reite #tiendaautonoma

Comments (1)

reite.ai

2 days ago

reite.ai

🙌🙌🙌

More posts

Железо важно для нашего здоровья, особенно для женщин. Собрала для вас вкусные блюда, которые помогут увеличить его поступление с пищей.

Пошаговое приготовление каждого блюда будет под слайдами.

❤️ и ✍️ «спасибо», если такие публикации вам нравятся. Флажок справа поможет не потерять, самолетик — отправить подружке, чтобы она тоже питалась хорошо.

Количество железа указано приблизительно, по справочным данным USDA. Реальные значения могут немного отличаться.

❗️Важно: печень богата не только железом, но и витамином А (ретинолом). Во время беременности её рекомендуется исключить из рациона, а при планировании беременности соблюдать осторожность. Остальным не стоит употреблять печень слишком часто.А если дефицит железа уже есть, одного питания может быть недостаточно, но это решается с врачом по результатам анализов.

Куриная печень с пастой и овощами

1. Отварите пасту фузилли в подсоленной воде до состояния аль денте.
2. Лук нарежьте мелкими кубиками, морковь небольшими кусочками, сладкий перец полосками.
3. Разогрейте сковороду с маслом гхи. Добавьте лук и морковь, обжаривайте 2–3 минуты.
4. Добавьте сладкий перец и готовьте ещё 3–4 минуты.
5. Куриную печень нарежьте небольшими кусочками и добавьте к овощам.
6. Обжаривайте, периодически помешивая, затем уменьшите огонь и доведите печень до полной готовности.
7. Добавьте отваренную пасту, посолите, поперчите и хорошо перемешайте. При необходимости влейте пару ложек воды от варки пасты, чтобы блюдо получилось сочнее.

Печёночные вафли с овощами

1. Куриную печень промойте, обсушите и удалите плёнки.
2. Лук и морковь очистите, нарежьте и вместе с печенью измельчите блендером до однородной массы.
3. Добавьте яйцо, муку, соль и перец. Хорошо перемешайте.
4. Разогрейте вафельницу, слегка смажьте маслом гхи.
5. Выпекайте вафли до полной готовности, чтобы внутри не оставалось сырой печени.

Мидии с нутом в томатном соусе

1. Лук мелко нарежьте, сладкий перец нарежьте небольшими кубиками, чеснок измельчите.
2. Разогрейте оливковое масло в сковороде. Добавьте лук и обжаривайте 2–3 минуты.
3. Добавьте сладкий перец и чеснок, готовьте ещё 3–4 минуты.
4. Влейте протёртые томаты, посолите, поперчите и тушите на небольшом

I still remember using that free straighter that came in with that shampoo conditioner combo😵‍💫

🍁 Выход

🌸🌸🌸🌸
.
.
.
.
.
.
#trendingreels #viral #fyp #explore #sanchitadarabdhara

How to beat the stock market…

Just an incredible team win

#WinOurWay