Instagram story viewer> @dkironsisadvo> Post

Derwin White

@dkironsisadvo

5 days ago

I shared this pic of Marianne von Gierke flexing her Ham Bicep while she was relaxing at the 2020 O Amateur, that's when I knew her look was special! R.I.P. 💪❤️🙏

4

0

Posted On: October 14th 2026, 08:02 pm

Tagged Users:

@mari.gierke.ifbbpro

mari.gierke.ifbbpro

I shared this pic of Marianne von Gierke flexing her Ham Bicep while she was relaxing at the 2020 O Amateur, that's when I knew her look was special! R.I.P. 💪❤️🙏

More posts

Япония…

퇴근👔🍺

Explorer bringing the lume 😎 the 369 dial is still a fave and it looks even better when it's glowing 🔦

#fatherandsonwatches #rolexexplorer #124270 #lumebattle #lumeshot

Warming up before the show 😜

PRIME ERA или проводники тоже люди.

Мы говорим о глубине, осознанности, энергии, исцелении. Учим чувствовать, отпускать, принимать себя и других.

Но знаете что?

Проводники тоже злятся, влюбляются, ошибаются, хотят внимания, надевают каблуки, красную помаду и иногда просто хотят быть чертовски красивыми.

Мы не обязаны всегда быть в ресурсе.
Не обязаны светиться на 1000%
Не обязаны превращать каждый кризис в инсайт.

За всеми практиками, гонгами и медитациями есть живой человек. Со своими желаниями, тенями, страстью и правом быть разным.

Для меня настоящая глубина не в том, чтобы отказаться от своей человеческой природы. А в том, чтобы разрешить себе её проживать.

Быть духовной и сексуальной.
Глубокой и дерзкой.
Нежной и сильной.

Без необходимости выбирать что-то одно.

Welcome to my PRIME ERA 🔥

А вы разрешаете себе быть разными или всё ещё пытаетесь соответствовать образу «правильного» человека?

*Фото от невероятного фотографа @mihaylov_prod мастера своего дела и просто человека с потрясающим видением красоты!

spicy steak pasta 🍝🥩

Ingredients (2 servings):

Penne pasta – 200 g
Beef steak – 250–300 g
Heavy cream – 180 ml
Parmesan – 50 g
Onion – 1 small
Garlic – 3 cloves
Tomato paste – 1 tbsp
Olive oil – 1 tbsp
Butter – 1 tbsp
Fresh rosemary – 1 sprig
Smoked paprika – ½ tsp
Chili flakes – 1 tsp
Salt and black pepper – to taste
Fresh basil or parsley – for serving (optional)

Instructions:

Ideally, cook the steak and pasta simultaneously using two pans so everything is ready at the same time. If cooking them one after the other, follow this order:

1. Season the steak with salt and black pepper. Heat olive oil in a pan over high heat and sear the steak for 2–4 minutes per side. Add butter, 1 crushed garlic clove and rosemary, then baste the steak with the melted butter. Transfer to a plate and let it rest, loosely covered with foil.
2. Cook the penne in salted boiling water until al dente. Reserve some pasta water before draining.
3. In the same pan used to cook the steak, sauté the finely chopped onion until softened. Add the remaining 2 minced garlic cloves and cook for 30 seconds.
4. Stir in the tomato paste, smoked paprika and chili flakes. Cook for 1–2 minutes.
5. Add the heavy cream and grated Parmesan. Stir until the sauce is smooth and creamy.
6. Add the cooked pasta and a splash of reserved pasta water. Toss until the pasta is fully coated in the sauce.
7. Slice the steak and serve it over the pasta. Finish with extra Parmesan and fresh basil or parsley, if desired.

Enjoyy!

#easyrecipe #dinneridea #steakdinner #pastarecipe