Instagram story viewer> @ironknight_gym> Post
Iron Knight Gym | Port St Lucie's Strength Gym(ironknight_gym)'s profile avatar

Iron Knight Gym | Port St Lucie's Strength Gym

@ironknight_gym

2 days ago
Co Creator: coach_rebeca ironknightgym_athletics
Download
1
Posted On: October 14th 2026, 10:46 pm
Tagged Users:
@nikkijoybaker
nikkijoybaker
@coach_rebeca
coach_rebeca
@theweightliftingmethod
theweightliftingmethod
@ironknightgym_athletics
ironknightgym_athletics
Welcome to Episode 29 of Whatcha Wanna Know Wednesdays with @coach_rebeca and @nikkijoybaker . This week they’re discussing in depth whether or not you should STRETCH BEFORE Lifting.
Comments (1)
coach_rebeca 2 days ago

coach_rebeca

I would like massages for all of my stretching. Please and thank you.

More posts

The workout’s over. The feeling isn’t. 🧢🔥 That moment when your shoulders drop, your breathing settles, and you catch yourself standing a little taller. You came in carrying the day. You walk out ready for the rest of it. Who else leaves the gym feeling like a different person? #CoachJosh #PostWorkout #GymConfidence #BuiltThroughConsistency #gymlife
hot girls wear peppermayo apparently x
Kya Sanjay aur apne rishtey ka sach Vrinda kabhi bata paayegi Swati ko? Dekhiye #TuHiReDilMein har roz, shaam 7 baje, sirf Zee TV aur Hindi Zee5 par. #Vrinda #Sanjay #Swati #AapkaApnaZeeTV
We’re Engaged 💍🥰🧿 #engagement #love #relationships #couplegoals #instalove
CineGouna Emerge Program | Meet This Year’s Participants We’re proud to announce the participants selected for this year’s CineGouna Emerge Program: 155 emerging filmmakers and creatives from 16 countries and 20 Egyptian governorates, chosen from nearly 1,000 applicants. Across the Emerge, SeeMe, Perspectives and Take Two tracks, they’ll join us in El Gouna for screenings, workshops, the “Meet the Experts” series, and time to connect with the industry and with each other. The full list of selected participants is now available in our press release on the festival website. This program is made possible by the Sawiris Foundation, the EU in Egypt, and DROSOS Foundation. برنامج سيني جونة للمواهب الناشئة | تعرّفوا على مشاركي هذا العام يسعدنا الإعلان عن المشاركين الذين تم اختيارهم في برنامج سيني جونة للمواهب الناشئة هذا العام: ١٥٥ من صنّاع الأفلام والمبدعين الناشئين من ١٦ دولة و٢٠ محافظة مصرية، تم اختيارهم من بين ما يقرب من ١٠٠٠ متقدم. عبر مسارات سيني جونة للمواهب الناشئة وسيمي وزوايا وكلاكيت تاني مرة، ينضم المشاركون إلينا في الجونة لحضور العروض وورش العمل وسلسلة “لقاء مع الخبراء”، والتواصل مع صنّاع السينما ومع بعضهم البعض. القائمة الكاملة للمشاركين متاحة الآن في البيان الصحفي على الموقع الرسمي للمهرجان. يُقام هذا البرنامج بدعم من مؤسسة ساويرس للتنمية الاجتماعية، والاتحاد الأوروبي في مصر، ومؤسسة دروسوس.
back to up