Fernanda Guedes | Nutricionista

Seu peso muda ao longo do dia, e sua barriga também! 👀

Ao longo das refeições, é normal perceber o abdômen mais estufado e o número na balança aumentar. Mas calma: isso não significa que você ganhou gordura!

💡 O que pode causar essas mudanças?
- Volume de alimentos e líquidos no trato digestivo;
- Retenção de líquidos;
- Gases e fermentação intestinal;
- Constipação;
- Alterações hormonais;
- Consumo de alimentos ricos em sódio e carboidratos.
- Período menstrual

O peso também aumenta porque, ao longo do dia, você ingere alimentos e líquidos que ainda estão sendo digeridos e eliminados.

✨ essas oscilações são naturais e fazem parte do funcionamento do nosso corpo. Ganhar peso na balança de manhã até a noite não significa ganhar gordura nesse intervalo!

Desapegue da necessidade de se pesar todos os dias!

Salve e compartilhe com alguém que precisa entender isso. 💌

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