Laura Quilin • Nutricionista

De nada adianta investir R$ 600 em suplementos se o teu prato continua pobre em nutrientes.

Verduras e legumes fornecem fibras, vitaminas, minerais e compostos bioativos que participam do funcionamento do metabolismo, da saúde intestinal e de diversas funções do organismo🧠🫀

Suplementos podem ser excelentes aliados, mas precisam de indicação, estratégia e contexto. Eles complementam uma alimentação bem estruturada, não corrigem automaticamente suas falhas.

Antes de investir em suplementação, garante que a tua alimentação esteja fornecendo os nutrientes necessários. É a combinação entre uma boa base alimentar e uma suplementação individualizada que faz sentido dentro de uma estratégia nutricional🥦