زهراکاظمی چله گاهی /زنان،بارداری،نازایی،اصلاح سبک،تعیین جنسیت

خیلی از مامانا فکر می‌کنن بعد از مثبت شدن بی‌بی‌چک باید برن سراغ فولیک اسید... اما این بزرگ‌ترین اشتباهه! ❌**

لوله عصبی جنین (که مغز و نخاع دلبندتون ازش تشکیل می‌شه) توی همون ۲۸ روز اول بارداری بسته می‌شه؛ یعنی درست زمانی که ممکنه خودت هم هنوز ندونی بارداری! 👶🏻🌱

💡 مصرف فولیک اسید از قبل از بارداری، خطر ناهنجاری‌های مهم لوله عصبی (مثل اسپینا بیفیدا) رو تا حد فوق‌العاده زیادی کاهش میده

📌 **چند نکته خیلی مهم:**
۱. اگه قصد بارداری داری، حداقل از **۱ تا ۳ ماه قبل** باید شروعش کنی.
۲. دوز روتین برای اکثر خانم‌ها **۴۰۰ میکروگرم (روزانه یک عدد قرص ۱ میلی‌گرمی)** هست.
۳. بعضی از عزیزان (مثل افراد با سابقه خاص یا مصرف بعضی داروها) نیاز به دوز بالاتری (۵ میلی‌گرم) دارن که حتماً باید با نظر ماما یا پزشک باشه.

تو از کی شروع کردی به خوردن فولیک اسید؟ قبل اقدام یا بعد از اینکه متوجه شدی بارداری؟ برام بنویس👇🏻**

دخترای گل این پست رو بفرستید برای هر دوستی که تو فکر مامان شدنه تا به موقع شروع کنه! 💕

زهرا کاظمی | ماما و مشاور بارداری و زایمان
@mamaacademic

#فولیک_اسید #اقدام_به_بارداری #بارداری_سالم #مراقبت_بارداری #مشاوره_مامایی