Instagram story viewer> @andreamottaaa> Post
Andréa Motta | Cabelo & Autoestima(andreamottaaa)'s profile avatar

Andréa Motta | Cabelo & Autoestima

@andreamottaaa

a day ago
Apoiar uma amiga é celebrar o crescimento dela sem competição. 🤎✨ Mulheres que se apoiam vão mais longe! 🫶🏻💖
Download
4
Posted On: October 17th 2026, 02:45 pm
Apoiar uma amiga é celebrar o crescimento dela sem competição. 🤎✨
Mulheres que se apoiam vão mais longe! 🫶🏻💖
Comments (4)
thaynara2422 21 hours ago

thaynara2422

Vamoooos se apoiar se ajudar e vamos vencer juntaaaas❤️

casinhada.laine a day ago

casinhada.laine

👏👏👏

andreamottaaa a day ago

andreamottaaa

Marca @ suas amigas pra elas saberem que vocês às apoia 👏👏👏

More posts

En tiennyt, että kun päätin tänä vuonna alkaa panostaa itseeni ja omaan hyvinvointiini, se tulisi muuttamaan paljon muutakin kuin ulkonäköä… 🥹 Aloitin salilla käymisen, tein parempia valintoja ja aloin pitää parempaa huolta itsestäni. Aloitin matkan keskellä vauvavuotta, kun pienin oli noin puolivuotias, ja olen jatkanut sitä neljän lapsen äitinä keskellä ihan tavallista kiireistä lapsiperhearkea. Vaatekoko on pienentynyt hurjasti ja energiaa on paljon enemmän, mutta suurin muutos on tapahtunut pään sisällä. Oon alkanut uskoa itseeni ja siihen, että pystyn paljon enempään kuin oon ehkä vuosia ajatellut. Onnistunut elämäntapamuutos auttoi mua huomaamaan mun oman sinnikkyyden.. hitsi vieköön mähän pystyn siis mihin vaan!! Jätin aikanaan lukion kesken ja siirryin suoraan työelämään. Oon ollut samassa työpaikassa 16 vuotta, ja haave opiskelusta on kulkenut mukana oikeastaan aina. Tutkinnon puuttuminen on vaivannut, mutta en oo saanut aikaiseksi ottaa niitä ratkaisevia askeleita. Mutta nyt… 🥹 Hain kouluun. Ja mä pääsin sisäääänn!!! 😭❤️ Aion opiskella hoitovapaan aikana samalla, kun hoidan kahta pienintä kotona. Tää mun pieni suuri hyvinvointimatka antoi mulle siis niin paljon muutakin kuin paremman olon omassa kehossa. Se antoi itsevarmuutta ja rohkeutta tehdä asioita, joista olin aiemmin vain haaveillut. Tämä vuosi on opettanut, ettei itsensä eteen tehty työ oo vain kiloja tai senttejä. Se on myös itseluottamusta, kasvua ja rohkeutta ottaa askelia kohti omia unelmia. Ajatelkaa, et yksi päätös vaan, voi käynnistää jotain niin paljon suurempaa muutosta omassa elämässä 😭❤️
A 👌🏽work-life balance.
HUYU MGANGA😂😂😂😂😂🙌🙌🙌🙌 Ujenzi wako haujakamilika bila kutumia white skim wall putty kutoka @magicbuildersinternational kulinda kuta zako dhidi ya fungus na kufanya rangi idumu muda mrefu na kupendezesha nyumba yako kwa ukamilifu @magicbuildersinternational inakuletea MAGIC GYPSUM board ambayo ina uwezo wa kukaa masaa sita bila kushika moto endapo nyumba yako ikakumbwa na janga hilo. Cc: @philip_talent255 @mr_calcium_tz 🎥: @sixndale @boaz.niva Edits: @jaykiporo
1st show back… #67 🥹👑💖 After everything it took to get here, I’m just grateful to be back doing what I love. 🙏🏾❤️ Wish me luck, y’all!💪🏾🔥✨ #bodybuilding #keepimproving #keepshowingup 🇭🇹🇭🇹
📷
Filmed a whole leg workout. Ill put the highlights here. If you want the whole thing plus a detail on why im doing everything see the full video. (Great editing, minimal brainrot!) The main theme of uniting it all is that there's stuff here from multiple lifting "identities" there's stuff you might call old school hardcore lifting, there's stuff you'd associate with "optimal" science kids. In reality its all optimal at least to the best of my ability to optimize for my goals, equipment and capabilities. There's a big difference between performative optimality, the stylistic cues and design language used to symbolilize "optimal" on social media (like using machines wrong) and actually problem solving for your goals given a set of parameters. The latter sometimes looks like lifting from another clique. That's ok. Today theres an anachronistic idea that people should just stick to "good old fashioned" big weights on basic movements and quit trying to invent new movements. But the reality is, that old school lifters were constantly inventing new optimized movements while also lifting big weights on barbells, which by the way, a lot of optimal kids should learn to do. In addition. You can do both. For a nice blend of basics and novel solutions for optimal stimulus from neck to calves from very minimal equipment check out The Apocalyptic Warlord's Complete Guide to Physical Development. And take advantage of @barbellapparel s free hoodie sale, get a free hoodie on any order over $99. We're finally getting some cooler weather and the Stealth hoodie is the perfect breathable layer forcooler mornings that turn into warm days. The workout shorts are the Ultra shorts btw.
back to up