19 days ago
42
19
Posted On: October 17th 2026, 05:09 pm
Раз в 20 лет ( примерно) у меня отъебывает плечо. На жиме лежа. Ничего не предвещает. И вот тебе раз. Встречаем
9 месяцев назад... Сижу, болтая ножками и размышляю о бренности всего земного... Земному похрен, как обычно
В частности , с какого болта отьебнуло плечо , не болевшее и не дававшее о себе знать, в принципе
Возможно из-за объёма, и надо все таки видеть края
Причем отьебнуло на рабочем весе, даже не на проходке.
Время прошло - пора. Пожал 70 - норм
По плану отработал 3*3 +80 с акцентом на негативную фазу и паузой на груди, потом ради интереса пожал 90, потом родная сотка. На три
Без негатива.
Я скучал, сладкая моя🥺
9 месяцев назад... Сижу, болтая ножками и размышляю о бренности всего земного... Земному похрен, как обычно
В частности , с какого болта отьебнуло плечо , не болевшее и не дававшее о себе знать, в принципе
Возможно из-за объёма, и надо все таки видеть края
Причем отьебнуло на рабочем весе, даже не на проходке.
Время прошло - пора. Пожал 70 - норм
По плану отработал 3*3 +80 с акцентом на негативную фазу и паузой на груди, потом ради интереса пожал 90, потом родная сотка. На три
Без негатива.
Я скучал, сладкая моя🥺
Comments (19)
19 days agotrener_serg
Огромная, благодарность @nikita_pochinit за активное участие и профессионализм, Ник ты красава🙏💪
19 days agotrener_serg
Сыкотно однако... Жать ожидая прострела. Легкий дискомфорт в плече и на этом все. Потом рывковая лесенка 10/8/6/4 с эскалацией веса - вывез. Жаль неполностью.. Но на площадку зашли кроссфитеры🤧, а с эими ребятами шутейки , ну такое себе👀
More posts
