17 days ago
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Posted On: October 18th 2026, 02:43 pm
Não foi o melhor treino. Foi o treino possível.
Entre turno, família e estudo, foi o que deu.
Foco do dia: unilateral + base.
Adaptar o treino faz parte do treino.
Constância > intensidade.
Entre turno, família e estudo, foi o que deu.
Foco do dia: unilateral + base.
Adaptar o treino faz parte do treino.
Constância > intensidade.
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