Instagram story viewer> @hols.fitness> Post
Hols x(hols.fitness)'s profile avatar

Hols x

@hols.fitness

18 days ago
Download
25
Posted On: October 18th 2026, 06:19 pm
peri peri chicken rice bake 🌶️🍚

one pan, packed with protein & perfect for meal prep 🤍

Ingredients:
500g chicken thighs
2 tbsp of extra virgin olive oil
Peri Peri seasoning, chicken seasoning, paprika, dried parsley
2tbsp of peri peri sauce
3 bell pepper
250g uncooked basmati rice
Seasonings of choice- smoked paprika, dried oregano
500ml of boiling chicken stock

save this one for your next dinner idea! 🫶🏼
Comments (25)
georgiamayhobson 13 days ago

georgiamayhobson

Making rn

jamie.larafitness 14 days ago

jamie.larafitness

Trying this!

gabrielle_moses 15 days ago

gabrielle_moses

Ooooo😍😍

builtbycharl 15 days ago

builtbycharl

Amazinggggg😍🔥

cecilevadas 16 days ago

cecilevadas

Ohhh yum! Need this

movewithmads 16 days ago

movewithmads

Yummmm

dione_thelabelofficial 17 days ago

dione_thelabelofficial

Yum 😋

whitemanfitness 17 days ago

whitemanfitness

😍

ilanacollins 18 days ago

ilanacollins

Yum 😋

lacekeith 18 days ago

lacekeith

Yumm looks so good 😍

jenna.jfit 18 days ago

jenna.jfit

Omg this looks unreal!!

simmi.coaching 18 days ago

simmi.coaching

So good! 😍

Load More

More posts

UNDERRATED GAK BERISIK… Edisi brand skincare lokal yg mgkn kalian gak pernah liat produknya eksis lewat di medsos… Banyak opsi yg oke tapi marketing nya memang gak dar der dor selama ini jadi jatohnya hidden gem. Merekap 2026… Mau buat hempas komedo, kulit kusem, bekas jerawat PIH, flek hitam/melasma ringan, garis halus & kerutan, kulit kendor, jerawat ringan, skin barrier ambyar, mata panda, formula brand lokal kita udah pada makin sip kok… Tinggal pilih sesuai kebutuhan dan budget aja. Versi kalian apa aja? Next mau spill apalagi?
The shoot you’ve all been waiting for 🎬💕 @maksimovicc & @toni.gersic in our upcoming Made in Heaven vol.2 collection ☁️
Wearing @jessica__bara 🖤
Minho SHINee secara langsung meminta maaf melalui Instagram storynya terkait kontroversi dalam ajang marathon beberapa Waktu lalu. Sebelumnya, Minho berpartisipasi dalam ‘2026 JTBC Seoul Marathon’ yang digelar pada tanggal 1 November. Ia berhasil menyelesaikan lintasan penuh 42,195 km dengan catatan waktu 3 jam 00 menit 18 detik. Meskipun ini merupakan tantangan lintasan penuh pertamanya, kontroversi muncul setelah terekam bahwa seorang pace runner tampak mendorong Minho dari belakang sambil meletakkan tangannya di pinggangnya. Sebagian netizen menyoroti bahwa berdasarkan peraturan teknis Federasi Atletik Korea dan Federasi Atletik Dunia, tindakan menerima bantuan fisik atau dukungan fisik dari orang lain selama pertandingan dapat dianggap sebagai bantuan yang tidak sah, dan menuduh bahwa hal tersebut melanggar peraturan lomba maraton. Pada hari ini 3 November, Minho memposting pernyataan permintaan maaf di akunnya sebagai berikut: "Aku Minho SHINee. Aku mohon maaf karena telah mengecewakan banyak orang dalam lomba maraton yang ku ikuti pada tanggal 1 November. Semua ini terjadi karena ketidakmampuanku, dan sebagai seseorang yang menghargai dan mencintai olahraga, Aku merasa sangat malu. Sekali lagi, Aku mohon maaf telah menimbulkan kekhawatiran. Aku akan lebih berhati-hati agar hal serupa tidak terulang dan akan berusaha untuk selalu menunjukkan sisi terbaikku. Aku juga tidak akan menerima hasil maraton kali ini, dan Aku tidak akan melupakan pelajaran yang diperoleh dari proses ini. Aku menyampaikan rasa hormat kepada para pelari yang telah berjuang dengan mencurahkan keringat yang tak terhitung jumlahnya." -- xportsnews CoppaMagz >megu #cm_Choiminho #cm_SHINee #megu_cm
Another season down in the books ⚔️ I just wanted to say how grateful to have this opportunity and to be able to perform infront of all of you guys. This year was NUTS and can’t even explain it. You guys are seriously the best and wouldn’t even be here without y’all’s support. I love you guys so much and hope we can keep growing the Jet Family! Until next time and always remember, it’s a book tew! LOCATION: @hersheypark MAKE UP: @crispy.crawlie PICS: @tillyflics543
Начинаю всё заново … Как думаете получится ? #ремонт #дом #стройность #блондинка
back to up