Julia Jabber - Flexibilidade de movimento

Hoje acordando percebi um pouco de rigidez no meu corpo e tirei 25 minutos para cuidar dele e deixar meu corpo relaxar. O foco hoje não foi em ganhar amplitude mas voltar ao meu movimento natural e conseguir passar o dia com leveza, menos tensão e deixando meus hormônios da felicidade funcionando muito bem.

Existe uma diferença em quem faz aula comigo e aprende a conhecer seu próprio corpo e quem só faz o movimento só por fazer.

Você consegue perceber quando teu corpo está mais tensionado ?