Instagram story viewer> @shaaayyaaa> Post
Shaya(shaaayyaaa)'s profile avatar

Shaya

@shaaayyaaa

15 days ago
Photo by Shaya on October 19, 2026. May be an image of coffee cup, cup, teacup, tea, mug and text.
Photo by Shaya on October 19, 2026. May be an image of lamp, bed, headboard, blanket, mattress, bedroom, indoors and text.
Photo by Shaya on October 19, 2026. May be an image of sleepwear, robe, bath robe, sweatpants, sweatsuit, tinfoil, mirror and text.
Photo by Shaya on October 19, 2026. May be an image of desk, sewing machine, coffee maker and text.
Photo by Shaya on October 19, 2026. May be an image of diary, coffee cup, book, tea, tablet and text.
Photo by Shaya on October 19, 2026. May be an image of pancakes, crumpet, pancake, cooker and text.
Photo by Shaya on October 19, 2026. May be an image of timer, screen, computer keyboard, desk, laptop, office and text.
Photo by Shaya on October 19, 2026. May be an image of laundromat and text.
Photo by Shaya on October 19, 2026. May be an image of refrigerator, sparkling water, spice rack and text.
Photo by Shaya on October 19, 2026. May be an image of bed, mattress, headboard, bedroom, indoors and text.
Photo by Shaya on October 19, 2026. May be an image of poached egg, egg yolk, pasta, spaghetti and text.
Photo by Shaya on October 19, 2026. May be an image of drink, wine glass and text.
Photo by Shaya on October 19, 2026. May be an image of towel rack, faucet, shower, bathtub, wash basin, sink and text.
Photo by Shaya on October 19, 2026. May be an image of coffee cup, teacup, cup, mug, tea and text.
Download
40
Posted On: October 19th 2026, 02:35 pm
Everything I did on a Sunday with time stamps 🕰️
#adayinmylife #sundayvlog
Comments (40)
agoravaisdormir 5 days ago

agoravaisdormir

Great post!

sarah_rosaliie 8 days ago

sarah_rosaliie

Loveeeee

its.gabriiele 11 days ago

its.gabriiele

Coziest vibes🤍✨

thewhatsuppco 12 days ago

thewhatsuppco

Who doesn’t love a cosy sunday

withjori 12 days ago

withjori

Sundays always hit different 💕

__7am.__ 12 days ago

__7am.__

In love with your aesthetic 🫠🤍

mollsmcadam 12 days ago

mollsmcadam

this is perfect ✨

joananlkr 13 days ago

joananlkr

So ein toller Tag ❤️

romanticizingmybeautifullife 13 days ago

romanticizingmybeautifullife

The bedazzled diet coke!!! Explain!!!! Lol 😍✨

emmasteatalks 14 days ago

emmasteatalks

Cozy vibes !! 💘

sashreadds 14 days ago

sashreadds

Damn she’s had a productive day ❤️

mohsen.eskandari 14 days ago

mohsen.eskandari

comment media

Load More

More posts

#Ye made more history last night after his show in Houston recorded the largest ever crowd for a Hip-Hop concert in the US, breaking his previous record set by his homecoming show in Chicago earlier this year. The night saw Ye serve up over 50 songs alongside special guests Playboi Carti and North West. #Family, have you caught Ye on this iconic run of shows yet?
Halloween night unrest in Zurich included attacks on police with glass bottles. Trash bins were set on fire, and emergency vehicles were attacked.
📍 Caraíva BA 🌴🌊💘☀️🇧🇷✨🦀
ПОЧЕМУ РЕГУЛЯРНОЕ НЕДОЕДАНИЕ МЕШАЕТ ВАШЕМУ ПРОГРЕССУ? Меньше есть, больше тренироваться, максимально сократить калории. А в какой-то момент силовые показатели перестают расти, восстановление ухудшается, появляется постоянная усталость, а желаемое качество тела так и не достигается? Почему? 🧪Метаболическая адаптация: организм начинает экономить энергию. Когда мы длительно потребляем меньше калорий, чем расходуем, организм запускает механизмы адаптации. Снижается не только масса тела, но зачастую и общий расход энергии. Это происходит по нескольким причинам: — Уменьшается расход энергии на движение более лёгкого тела. — Может снижаться NEAT- повседневная двигательная активность, не связанная с тренировками: ходьба, жестикуляция, спонтанные движения. — Меняются гормональные сигналы, регулирующие голод, насыщение и энергетический обмен. — Иногда расход энергии снижается сильнее, чем можно было бы ожидать из-за изменения массы и состава тела. Это называется адаптивным термогенезом. Важно: метаболизм не «ломается». Организм адаптируется к условиям ограниченной доступности энергии. 💪🏻 Мышцы невозможно эффективно строить без ресурсов. При выраженном или длительном дефиците энергии мышечный рост может замедляться, а риск потери мышечной массы - увеличиваться. Даже если вы регулярно тренируетесь. И здесь возникает противоречие: женщина хочет более плотное, подтянутое тело, но создаёт условия, в которых поддерживать и развивать мышечную ткань становится сложнее. При этом умеренный дефицит не исключает рекомпозицию тела, особенно у начинающих. Значение имеют величина дефицита, тренировочный опыт и достаточное количество белка. 🧬 Гормональная система тоже реагирует на недостаток энергии. Особенно важно понимать понятие низкой энергетической доступности. Это состояние, при котором после затрат энергии на тренировки организму остаётся недостаточно ресурсов для поддержания нормальных физиологических функций! Могут нарушаться: — репродуктивная функция и менструальный цикл; — здоровье костной ткани; — процессы восстановления; — иммунная функция; — эмоциональное состояние и концентрация внимания.
LB-Silhouette WORKS NISSAN GT-R R33 We're building a new vehicle based on the R33 GT-R ⚙ The project is still very much in progress...! Here's a look at some work-in-progress images. The day we can reveal the full picture is getting close, and we can't wait to show it to everyone! @yokohama.rubber_jp @ame.wheels @fiexhaust @agt_shock_suspension @meijiair_international #PR #LIBERTYWALK #LBWORKS #JDM #GTR
professional matchmaker 👼
back to up