Анна Дерюгина | тренер СПБ | восстанавливаю после родов

Твоим ягодицам нужны суставы, которые двигаются свободно!

Когда тазобедренный сустав работает в полную амплитуду, ягодичные мышцы включаются в работу полноценно.

Хорошая мобильность тазобедренных суставов улучшает работу ягодиц в силовых тренировках, контроль и силу движения, а ещё снимает лишнюю нагрузку с поясницы.

Мобильность и сила не существуют отдельно друг от друга. Мобильность помогает тебе ИСПОЛЬЗОВАТЬ свою силу 💪

#фитнес #теломечты #fitness #тренировкаягодиц #тренировкадома