Instagram story viewer> @wcugymnastics> Post

WCU Gymnastics

@wcugymnastics

15 days ago

Photo by WCU Gymnastics on October 19, 2026. May be an image of text.

Photo by WCU Gymnastics on October 19, 2026. May be an image of text.

Photo by WCU Gymnastics on October 19, 2026. May be an image of text.

Photo by WCU Gymnastics on October 19, 2026. May be an image of text.

Photo by WCU Gymnastics on October 19, 2026. May be an image of text.

Photo by WCU Gymnastics on October 19, 2026. May be an image of text.

Photo by WCU Gymnastics on October 19, 2026. May be an image of text.

3

2

Posted On: October 19th 2026, 04:24 pm

Wishing a very Happy Birthday to our amazing assistant Coach Steph!! We are so thankful for you and hope you have the best day ever!!💜💛🤘🏻

Comments (2)

coachnina_cherryhill

14 days ago

coachnina_cherryhill

Happy birthday Steph! 🍒💕🥳🎂

coachsteph_wcu

14 days ago

coachsteph_wcu

Thank you!! 💜🐏💛

More posts

🧠🏋🏻‍♀️ کارگاه «علم تمرین و طراحی برنامه»

اگه می‌خوای بدونی یه برنامه تمرینی اصولی دقیقاً چطور طراحی میشه، این کارگاه برای توئه 👌🏻

توی این کارگاه قراره با هم:

▫️ ماهیت تمرینات فانکشنال رو بررسی کنیم

▫️ یاد بگیریم حرکات رو با چه ترتیب و منطقی داخل یه برنامه تمرینی بچینیم

▫️ یاد بگیریم برای رشته‌ها و اهداف مختلف چطور برنامه تمرینی طراحی کنیم

▫️ نحوه طراحی تمرین با وزن بدن، دمبل، کتل‌بل، TRX و ابزارهای مختلف رو بررسی کنیم

این کارگاه برای چه کسایی مناسبه؟ 👇🏻

👩🏻‍🏫 مربیانی که می‌خوان بانک حرکات و دانش تمرینیشون رو گسترش بدن و دیگه چند حرکت رو به‌صورت رندوم برای شاگرد انتخاب نکنن

یعنی بدونن هر حرکت چرا انتخاب شده و دقیقاً کجای جلسه تمرینی باید قرار بگیره 👌🏻

🏋🏻‍♀️ و همینطور هر کسی که دوست داره یاد بگیره چطور برای خودش یه برنامه تمرینی اصولی طراحی کنه

📅 سه‌شنبه ۱۲ آبان
⏰ ساعت ۱۰ الی ۱۲
💻 به‌صورت حضوری و آنلاین
💰 هـ ـزینه دوره: ۶۵۰ هزار تـ ـومان

📍 محل برگزاری حضوری:
تهران، بلوار علی دایی، روبه‌روی درب غربی استادیوم آزادی، پردیس ۲ دانشگاه علامه طباطبایی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، سالن آمفی‌تئاتر

🔴 ثبت‌نام از طریق سایت دانشگاه انجام میشه

مراحل کامل ثبت‌نام رو هم در هـ ـایلایت قرمز پیـ ـج گذاشتم 👌🏻

@commanders defense came to play 😤

PHIvsWAS on NBC/Peacock
Stream on @NFLPlus

Our playroom/boot room is finally coming to life 🥹🎀

We saved this room project for last because we really wanted to think about it and make sure it would be exactly what we need (that and having a dumping ground room has been DOUBLE HANDY during other projects 👏 but the final piece of the puzzle is finally coming together and I’m absolutely pinching myself at the home we’ve created 🥹💗

Called in the mates @pc_bespoke_joinery @mlcarpetsltd for this one who smashed it and it’s over to us from here on out 😍

#playroominspo #playroomrenovation #bootroom #houseproject #housereno

No trick or treat, but hope Brown will get well soon. Happy Halloween 🎃
今年冇得萬聖節遊街，希望熊大早日康復

HAPPY HALLOWEEN!🎃👻
Boo-tifully spooky and ready for treats! 👻🖤
🔖bandana @baileys_booptique use code LUKA to dace
🔖bat tag @ez_designs_23 use cide LUKA10 to dave
#happyhalloween #Howloween #CavoodleLife #spookyseason #dogsofinstagram

#GailHailstorm you’ll forever be famous. #ScaryMovie