Instagram story viewer> @cinusdierapper> Post
Leandro Cinus(cinusdierapper)'s profile avatar

Leandro Cinus

@cinusdierapper

14 days ago
Download
13
Posted On: October 20th 2026, 03:06 pm
Maak me wakker - 06/11 op alle streamingdiensten
#vivalarevolución #protest #3600 #nederlandserap
Comments (13)
giuseppe.saiu 8 days ago

giuseppe.saiu

👊👊👊

svdp3500 10 days ago

svdp3500

🔥🔥🔥

najana77 11 days ago

najana77

🔥🔥🔥

straetemansnathalie 12 days ago

straetemansnathalie

❤️

a.nna_k87 13 days ago

a.nna_k87

🔥👏

aokijii24 14 days ago

aokijii24

🔥🔥🔥

santanaflores_musicdj 14 days ago

santanaflores_musicdj

🔥🔥

kevin.celea 14 days ago

kevin.celea

🔥🔥🔥

amelsander_ 14 days ago

amelsander_

hard

d06d._ 14 days ago

d06d._

Tent💪💪💪❤️❤️🔥🔥🔥🔥

johnnyseptember 14 days ago

johnnyseptember

🔥🔥🔥

maxim.vanhoof_ 14 days ago

maxim.vanhoof_

👌🏼🔥

Load More

More posts

🧠🏋🏻‍♀️ کارگاه «علم تمرین و طراحی برنامه» اگه می‌خوای بدونی یه برنامه تمرینی اصولی دقیقاً چطور طراحی میشه، این کارگاه برای توئه 👌🏻 توی این کارگاه قراره با هم: ▫️ ماهیت تمرینات فانکشنال رو بررسی کنیم ▫️ یاد بگیریم حرکات رو با چه ترتیب و منطقی داخل یه برنامه تمرینی بچینیم ▫️ یاد بگیریم برای رشته‌ها و اهداف مختلف چطور برنامه تمرینی طراحی کنیم ▫️ نحوه طراحی تمرین با وزن بدن، دمبل، کتل‌بل، TRX و ابزارهای مختلف رو بررسی کنیم این کارگاه برای چه کسایی مناسبه؟ 👇🏻 👩🏻‍🏫 مربیانی که می‌خوان بانک حرکات و دانش تمرینیشون رو گسترش بدن و دیگه چند حرکت رو به‌صورت رندوم برای شاگرد انتخاب نکنن یعنی بدونن هر حرکت چرا انتخاب شده و دقیقاً کجای جلسه تمرینی باید قرار بگیره 👌🏻 🏋🏻‍♀️ و همینطور هر کسی که دوست داره یاد بگیره چطور برای خودش یه برنامه تمرینی اصولی طراحی کنه 📅 سه‌شنبه ۱۲ آبان ⏰ ساعت ۱۰ الی ۱۲ 💻 به‌صورت حضوری و آنلاین 💰 هـ ـزینه دوره: ۶۵۰ هزار تـ ـومان 📍 محل برگزاری حضوری: تهران، بلوار علی دایی، روبه‌روی درب غربی استادیوم آزادی، پردیس ۲ دانشگاه علامه طباطبایی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، سالن آمفی‌تئاتر 🔴 ثبت‌نام از طریق سایت دانشگاه انجام میشه مراحل کامل ثبت‌نام رو هم در هـ ـایلایت قرمز پیـ ـج گذاشتم 👌🏻
Bengals players vs. haunted house
my love 🤍
دیشب با عشق اتاقو آماده کردیم و چیزایی که الوین دوست داشت رو براش خریدیم🥹 پست بعدی رو هم ادیت کنم میزارم 🥹 نمیدونیدددد چقدر ذوق کرد😍
Большое вам спасибо😭💕💕💕
back to up