È proprio qui che possono iniziare i problemi: avere meno fame non significa riuscire a mangiare tutto ciò di cui il corpo ha bisogno. L’alimentazione resta fondamentale per sostenere il percorso, preservare la massa muscolare e aiutare a gestire alcuni effetti collaterali.
E i pasti possono essere anche sfiziosi! Una giornata tipo potrebbe essere così 👇
🥣 COLAZIONE
Bicchierino a strati con yogurt greco, fiocchi d’avena e frutti di bosco, con una spolverata di cannella.
🍋 PRANZO
Bocconcini di pollo al limone con riso basmati e zucchine alla menta.
🥛 SPUNTINO, SE NECESSARIO
Frullato cremoso di kefir e fragole, secondo appetito e tolleranza.
🐟 CENA
Polpettine di merluzzo e patate al forno, con salsa allo yogurt ed erbe aromatiche e carote al forno.
💧 Acqua durante la giornata, fibre da aumentare gradualmente e pasti da consumare lentamente, evitando porzioni troppo abbondanti.
💪 Per preservare la massa muscolare, a un apporto proteico adeguato va affiancato un lavoro di forza adatto alla persona.
Questo menu è uno spunto: quantità, numero dei pasti e alimenti vanno personalizzati in base a salute, terapia, necessità, eventuali disturbi e cibi graditi, con il professionista che segue il percorso.
💬 Hai domande sull’alimentazione durante la terapia con questi farmaci? Scrivimele nei commenti!
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12 days agotrainerjump
Chi prescrive il farmaco,non sempre il nutrizionista o dietista,dovrebbe informare a modo il paziente associando anche una dieta da seguire. Sostenibile anche dopo l'interruzione del farmaco. E soprattutto precisare quanto siano importanti proteine e allenamento di forza. Chi ne ha necessità reale,è di grande aiuto, ma troppe persone,anche giovanissime, stanno facendo danni con questo farmaco. Pur di dimagrire senza troppa fatica!!! Anche quando non c'è reale bisogno,e dove invece basterebbe solo muoversi di più.
15 days agofitme.theprogram
Secondo me ormai la gente se lo fa prescrivere e poi fa un po quello che vuole… per poi lamentarsi degli effetti collaterali 😂
15 days agowod_the_fk
Io ne ho viste di persone che lo prendono… alcune mangiano un boccone di qualcosa a caso e una coca e poi si lamentano di non stare bene…
15 days agogiuliadido
Sicuramente con una dieta corretta ci sarebbero molte meno persone che si lamentano di effetti collaterali…
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