Carolina Camilo Selau

💦 Por que consumir eletrólitos após um treino longo, ou aquele treino que você suou bastante?

Durante o exercício, perdemos água e minerais pelo suor, principalmente sódio, e, pequenas quantidades de potássio, cálcio e magnésio.

Esses minerais ajudam a manter a hidratação em dia e são essenciais para o bom funcionamento do organismo.

Gosto de usar o @liquidz_br porque tem uma composição mais simples, com poucos ingredientes e água de coco. Uma opção prática pra auxiliar na hidratação depois dos treinos ✨💅😎