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Posted On: October 27th 2026, 05:30 pm
5 semaines non stop
Le temps d’ancrer l’habitude.
4 mouvements par séance
Les basiques, bien faits.
3 séances par semaine
Tenable, donc durable.
2 jours de repos obligatoires
Ils font partie du programme.
1 objectif clair
Un seul.
Rien de compliqué et pourtant beaucoup n’y arrivent pas car tout le monde cherche à démarrer avec de l’intensité. On redémarre avec un objectif RÉALISTE et ensuite on mettra plus d’intensité.
Si tu veux construire quelque chose de durable sur 6 mois, écris-moi « COACH »
#coachsportifparis #coachsportif #musculation #coachingenligne #pertedepoids
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4 mouvements par séance
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Tenable, donc durable.
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