Dokter Tamara

Intermittent fasting: gezond of toch niet? 🤔⁠
⁠
Je hoort er steeds meer over: intermittent fasting. Eten binnen een bepaald tijdsvenster en daarbuiten vasten. Maar is het ook echt zo gezond als vaak wordt gezegd?⁠
⁠
Voor sommige mensen werkt het prettig. Het geeft structuur en kan helpen om minder te snacken. Maar vasten is geen wondermiddel om af te vallen.⁠
⁠
Wat ik vooral belangrijk vind? Dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt en goed naar je lichaam luistert.⁠
⁠
Ben je tijdens het vasten vaak moe, heb je veel honger of ben je de hele dag met eten bezig? Dan past deze manier van eten misschien niet bij jou.⁠
⁠
En onthoud: je hoeft niet te vasten om gezond te leven of af te vallen.⁠
⁠
Op mijn website vind je verschillende blogs over vasten en de voor- en nadelen. Lees ze via de link in bio!⁠
⁠
#doktertamara #intermittentfasting #vasten #gezondafvallen #gezondeleefstijl