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Posted On: October 28th 2026, 05:27 pm
Rumänisches Kreuzheben: Geh nur so tief, wie dein Rücken gerade bleibt.
Viele wollen mit der Stange möglichst weit runter, dabei wird der Rücken rund und die Stange wandert nach vorn.
• Knie leicht gebeugt, Hüfte nach hinten schieben
• Stange nah am Bein führen, fast streifend
• Nur so tief, wie der Rücken gerade bleibt, Kopf in Verlängerung (Check: einmal von der Seite filmen)
Speichern und schick's deinem Gym-Partner.
#kreuzheben #gymtipps #trainingsfehler #technikvorgewicht
Viele wollen mit der Stange möglichst weit runter, dabei wird der Rücken rund und die Stange wandert nach vorn.
• Knie leicht gebeugt, Hüfte nach hinten schieben
• Stange nah am Bein führen, fast streifend
• Nur so tief, wie der Rücken gerade bleibt, Kopf in Verlängerung (Check: einmal von der Seite filmen)
Speichern und schick's deinem Gym-Partner.
#kreuzheben #gymtipps #trainingsfehler #technikvorgewicht
Comments (1)
6 days agoeisentipp
Wie tief kommst du beim Rumänischen Kreuzheben mit geradem Rücken: bis zum Knie, bis zum Schienbein oder tiefer? 👇
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