Наталья | Психолог | г. Минск 🌏Онлайн

Вырасти — не значит перестать обижаться🧸
Часто мы говорим: «Да что там, это было в детстве, я уже давно взрослый». Мы прячем эти чувства глубоко, считая их глупыми или неуместными. Но правда в том, что детские обиды — самые глубокие.

В детстве мы не могли защитить себя словами или уйти. Если нас обесценивали, не замечали или наказывали несправедливо, нам было очень больно. Мы вырастаем, но внутри остается тот самый малыш, который до сих пор ждет признания: «Твои чувства важны, тебя услышали».

Обижаться на родителей — это нормально. Это не делает их «плохими», это просто значит, что когда-то им самим не хватило ресурса, знаний или сил дать нам то, в чем мы нуждались.

Что с этим делать?
Шаг 1. Признать. «Да, мне было больно. И я имею право это чувствовать».
Шаг 2. Познакомиться со своим внутренним ребенком. Мысленно обнять его и сказать то, что вы так хотели услышать тогда.
Шаг 3. Взять ответственность за свое состояние сейчас. Прошлое уже не изменить, но мы можем перестать позволять ему управлять нашим настоящим.

Взрослый — это не тот, кто никогда не обижается. Это тот, кто умеет заботиться о себе сам. 💛

А вы часто возвращаетесь в мыслях к детским обидам? Или уже удалось их отпустить? Поделитесь в комментариях 👇#психология #отношения #психологияотношений #любовь #психолог