Лина Капчикова

Забота о себе — это не только диеты и спортзал до изнеможения. Для меня это, в первую очередь, умение слышать свое тело 🤍
Делюсь своим вечерним ритуалом: 10-15 минут мягкой растяжки и глубокого дыхания. Без гонки и жестких правил.
Какой у вас любимый способ расслабиться? Пишите в комментариях 🪬🧘🏼‍♀️

#пилатес #растяжка #заботаосебе #softlife #зожбезфанатизма эстетика