Instagram story viewer> @shanamcphee> Post

Shana Mcphee

@shanamcphee

7 days ago

10

2

Posted On: October 29th 2026, 03:36 pm

First attempt at doing an assisted muscle up my audio is perfect for what was going through my head #muscleups #musclemummy #girlpower #goals❤️ #strongmum

Comments (2)

bell.rach

7 days ago

bell.rach

Put the band horizontally on the squat rack xx

More posts

I wish kindness for you ✨
Kindness start with yourself so you can spread it to the world✨
Love yourself… Hug yourself ✨
You are ready ✨

Celebrating World Kindness Day ✨

Happy November friends 🍂🍁✨

Wearing :

My beautiful outfit and anklets:

@thaiharempants
My code: Edna

✨✨✨✨✨✨✨

#sfdykindnesseverywhere

#SundayFundayYogis theme this week & our host is Tati @strelectati

We celebrate World Kindness Day and Tati invites us to spread kindheartedness through yoga
Please share a yoga pose or flow that represents kindness, compassion, and love

Let's make kindness bloom everywhere, one pose at a time!
Please use both hashtags at the top and tag all SFDY hosts:

@logoutshutdowndoyoga
@vera_zumba_pilates_yoga @fotojeniq_nimbly
@nuranacarbassenko
@trudyyogaharmony
@strelectati @hiromi_yoga_nz
@mielcarzewiczagnieszka

#yogafeet #yogalegs #archedfeet

Comment to kar do 🤣🤣??? #reels #couple #comedy #viral #like

People are turning their foldable phones into tiny laptops, and the setup looks pretty cool.

With a small keyboard and screen, these phones can work like mini computers.

The Mac still does the actual work, while the phone lets you control it remotely.

🥝🌱🦚

#Clique, imagine being told you’re the evil one for calling the police after your husband puts his hands on you! 😳

Arizona pastor Steven Anderson of Faithful Word Baptist Church is facing backlash over a sermon in which he called women who report their abusive husbands to police “evil.”

And he didn’t stop there. Anderson also condemned wives who secretly record alleged physical or marital s*xual abuse to provide evidence to authorities.

🎥: Faithful Word Baptist Church / ProtestiaNow

Stay connected with more entertainment news and trending stories at OnsiteGlobalMedia.us (link in bio).

‌
دونالد ترامپ، رییس‌جمهوری آمریکا، در گفت‌وگو با فایننشال‌تایمز، درباره نشانه‌های آشکاری که بنیامین نتانیاهو، نخست‌وزیر اسراییل، درباره وقوع حمله‌ای در اواخر این هفته داده بود، گفت: «من آماده‌ام، ما آماده‌ایم. اگر لازم باشد وارد عمل شویم، کاملا آماده شلیک هستیم.»

ترامپ افزود: «اما شاید اصلا دلیلی برای این کار وجود نداشته باشد.»

رییس‌جمهوری آمریکا گفت: «به نظر می‌رسد داریم به هر آنچه می‌خواهیم، دست پیدا می‌کنیم.»

ترامپ به فایننشال تایمز گفت که اکنون نفت بیشتری نسبت به پیش از جنگ از تنگه هرمز، گذرگاه حیاتی انتقال نفت خام از خلیج فارس، عبور می‌کند و محاصره بنادر ایران از سوی آمریکا نیز با موفقیت در حال تضعیف اقتصاد تهران است.

او با «فوق‌العاده» خواندن وضعیت، افزود که آمریکا «در واقع» در حال جنگ با ایران نیست.

ترامپ درباره اورانیوم غنی‌شده ایران، گفت: «با وجود اینکه این مواد زیر صدها تن سنگ قرار دارد، باید بگویم از اینکه همچنان آنجا باقی بماند، خوشحال نیستم.»

او گفت: «بنابراین، این یکی از موضوعاتی است که درباره آن گفت‌وگو می‌کنیم. اما می‌دانید، ما در حال مذاکره هستیم و خواهیم دید که نتیجه چه خواهد شد.»