Bea | Strong Passion 💎 Bodybuilding Coach | Mindset Mentorin

#PostPrepUnfiltered Ep. 3 - Es scheitert nicht daran, dass du die Anzeichen von “zu viel gegessen” nicht kennst, sondern daran, dass du nicht darauf reagierst.

Das hier ist der Moment, wo du dir genau diese Frage stellen solltest:

Was machst du, wenn du dich zurücklehnst beim Essen oder die Hose weiter stellst? 🤔

Übrigens: Hi, ich bin Bea 🙋🏻‍♀️ Auf @beatrix.hersich teile ich mit dir ehrliche Einblicke meiner Post Prep & wie ich mir ein bewusstes Essverhalten aufbaue - ohne sofort den nächsten Cut zu brauchen.

Kurzer Kontext: In der letzten Post Prep habe ich mir gut gegönnt, schnell zugenommen und war so die letzten 3 Sommer im Cut/Prep-Modus 🫠

Jetzt finde ich heraus wieviel Verzicht es braucht und wieviel Freiraum ich mir gönnen darf, um nicht zu schnell zuzunehmen 🤷🏻‍♀️