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Se dice mucho sobre las elevaciones. ¿Pero realmente qué genera resultados?

Existen errores técnicos en las elevaciones laterales que la mayoría de las personas comete de forma automática, limitando por completo el estímulo real sobre el deltoides y sobrecargando las articulaciones equivocadas.

Alinear correctamente la muñeca, el codo y el hombro durante todo el recorrido no es un detalle menor; es la diferencia entre un trabajo efectivo y una lesión a largo plazo. Del mismo modo, eliminar por completo los impulsos de la cadera evita que la inercia haga el trabajo por ti, obligando al músculo a soportar la tensión real desde la primera hasta la última repetición.

Antes de tu próxima rutina de hombro, analicemos esto en la sección de comentarios:

¿Qué tan común consideras que es depender del impulso corporal para cerrar las series, y cuál ha sido tu estrategia para corregirlo?